5 patarimai, turintys didesnį protinį aiškumą

• Balandis 25, 2024

Visą gyvenimą visuomet bus kliūtys veidui ir tikslams pasiekti, bet kaip pasiekti pusiausvyrą, leidžiančią ne tik gyventi visiškai, bet ir pasiekti laimę visuose savo egzistencijos aspektuose.

Pagal Terry Patten , programos kūrėjas Integruota gyvenimo praktika, Tai galima pasiekti per protinį aiškumą, kuris padės jums priimti geresnius sprendimus asmeniniame ir profesiniame gyvenime.

Tam pasiekti Patten siūlo penkis patarimus:

1. Atlikite aerobinius fizinius pratimus kiekvieną dieną.

2. Subalansuota mityba, turinti daug maistinių medžiagų.

3. Gerai miegokite.

4. Atlikite veiklą, kuri leidžia jums medituoti.

5. Laikykitės dienoraščio, kuriame kiekvieną dieną užsirašykite, kas jums labiausiai patiko ir kas jums trukdė.

Prasta mityba, sėdimas gyvenimo būdas ir stresas yra trys veiksniai, turintys įtakos emociniam disbalansui, taigi ir daugelio žmonių laimės trūkumui.

Atminkite, kad laimė ir gilūs pokyčiai jūsų gyvenime gali prasidėti tik nuo kito: nuo savęs. Jūs esate vienintelis, turintis teisę keisti aplinkybes ir tai, kaip jūs susiduriate su jais.

The Terry integrali programa Tai sistema, kuria siūloma plėtoti fizinę sveikatą, dvasinį sąmoningumą, emocinę pusiausvyrą, protinį aiškumą, reliacinį džiaugsmą ir net savo energijos lygį. Pasirinkimas, padedantis pasiekti jūsų tikslus.

Vaizdo Medicina: Smash fear, learn anything | Tim Ferriss (Balandis 2024).