5 patarimai, kurie leis jums tinka 2012 m

• Balandis 20, 2024

Atostogų vakarėlių atvykimas reiškia žmonių svorio padidėjimą, todėl labai svarbu, kad stengtumėtės planuoti gerą pratimą, kad atsikratytumėte. Štai kodėl čia pateikiame penkis patarimus praktikai fizinis aktyvumas, ir ką reikia žinoti, kad galėtumėte užsiregistruoti treniruoklių salė .

Motyvuokite save!

1. Padaryti pratimai mažose sporto salėse: Šių tipų vietose turėsite asmeninio trenerio privalumus ir grupinis darbas bus vienodas.
2. Klasės. \ T Zumba : Šis tipas pratimai Jis yra labai išsamus, nes dirbate visus savo kūno raumenis linksmu ir maloniu būdu. Taip pat daug sudeginate kalorijų .
3. Raskite treniruoklių salę, kurioje yra specializuoti instruktoriai ir specialistai. Svarbu, kad jūsų gidai turėtų reikiamų žinių, kad sukurtų savo programą pratimai .
4. Praktiškai karšta joga: ši disciplina yra 40 laipsnių Celsijaus, taigi raumenys Sušilkite ir sumažinkite pažeidimo ar sužalojimo riziką. Tai leidžia žmonėms atsigauti nuo sąnarių ar nugaros problemų.
5. Rasti sporto salę: eikite į vietą, kurioje yra pilnas planas pratimai , patarimas mityba ir valdymas stresą .

2012 m. Mados tendencijos pratybose bus crossfit- mokymą, kuriame daugiausia dėmesio skiriama stiprumui ir kondicionavimui; vis dėlto svarbiausia yra tai, kad ieškote įprastos ir tinkamos vietos jūsų poreikiams. Ir jūs, ar jau turite kažkur eiti?

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis