5 patarimai, kaip apsaugoti jus žiemą

Jei pasirenkate savo drabužius iš anksto, galite venkite šaltesnio jausmo dėl būtinų ir kenčiančių su žiemos oru susijusių ligų. Pateikiame 5 patarimus, kurie gali būti naudingi:

1. Pirmas dalykas, kurį reikia apsvarstyti, yra ant patogių drabužių, pagamintų iš lengva medžiaga tai gali sugerti jūsų kūno prakaitą. Venkite medžiagų, pagamintų iš medvilnės, lino ar panašių medžiagų, ir šios medžiagos išlaiko drėgmę, kuri gali sukelti daugiau šalčio. Laikykite sausoje vietoje Tai turi būti šių klimato sąlygų prioritetas.

Kaip pirmas žingsnis rekomenduojama dėvėti terminius drabužius. Drabužiai, pagaminti iš šilko, gali veikti kaip alternatyva.

2. Naudokite a austi megztinis arba pirštinės po pirmojo drabužių sluoksnio. Venkite gaubto galvutės.

3. Kaip išorinį drabužių sluoksnį pridėkite paltą arba švarką. Pageidautina pasirinkti vieną atsparus vandeniui arba „windbreaker“ striukės, nes tai apsaugo jus nuo lietaus, sniego ar stiprių vėjų.

4. Aplink kaklą padėkite šaliką ir susieti mazgas krūtinėje, kad apsaugotumėte jus nuo vėjo. Jei galite, įkiškite kaklaraištį į striukę taip, kad šiltinti krūtinę geriau , Taip pat rekomenduojama naudoti šaliką kaip kaukę, padengiančią pusę veido, kad išvengtumėte šalto oro tiesioginio kvėpavimo.

5. Prieš išvykdami iš namų, dėvėkite skrybėlę. Juos galite rasti daugeliu stilių ir net vandeniui atsparių medžiagų. Vienas iš kepurės privalumų yra tai, kad gali padėti padengti ausis ir laikykite šilumą savo galvoje. Laikykite rankas šiltomis dėvėdami pirštines.


Vaizdo Medicina: Skiepijimas žiemą (Rugpjūtis 2020).