6 maisto produktai ligoms įveikti

• Balandis 20, 2024

Kai sergate, tuo mažiausiai norite virti arba atlikti fizines pastangas, tačiau jūs galite palengvinti kai kuriuos simptomus natūraliai, nes yra maisto produktų, skirtų gydyti ligas.

Pagal paskelbtą informaciją „Huffington Post“ Maistas yra pagrindinis ligos proceso veiksnys, nes jis stimuliuoja imuninę sistemą. Todėl žemiau yra pagrindiniai produktai, skirti bet kokios ligos simptomams įveikti.

Tyrimas Nebraskos medicinos centras Tai rodo, kad vištienos sultinys yra puikus maistas gripo simptomams mažinti, bet kokie kiti maisto produktai yra naudingi ligoms palengvinti? Žinokite juos!

1. Infuzijos , Šis gėrimų tipas mažina gerklės skausmą ir perkrovą, ypač žaliosios arbatos, nes jis padeda kovoti su infekcijomis ir stiprina imuninę sistemą. Net karštas vanduo su keliais lašeliais citrinos, išlaikyti kūną hidratuotas, pagal tyrimą paskelbtas „British Journal of Nutrition“ .

2. Citrusas , Maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitamino C, kurie gali sumažinti šalčio ar gripo simptomus; Be to, šio tipo vaisiuose randama balta oda (oranžinė, citrinų ir greipfrutų) turi flavonoidų, kurie padeda skatinti imuninę sistemą, remiantis paskelbtais tyrimais. Eksperimentinės medicinos ir biologijos pažanga .

3. Aštrus maistas , Jie yra labai veiksmingi natūralūs dekongestantai, atsižvelgiant į didelį kapsaicino kiekį, remiantis paskelbtu tyrimu Alergija, astma ir imunologija .

Tačiau reikėtų vengti, jei žmonės turi skrandžio problemų.

4. Slapukai , Šis druskos neturintis maistas padeda reguliuoti virškinimą, ypač po vėmimo.

5. Bananai , Kadangi jie yra daug kalio, jie padeda sumažinti prakaitavimo, vėmimo ar viduriavimo simptomus; Be to, jie sumažina kūno temperatūrą ir padeda papildyti prarastus elektrolitus, tyrimą Apalačų valstybinis universitetas .

6. Imbieras , Tyrimas paskelbtas 2008 m Kritinės apžvalgos maistui ir mitybai pažymi, kad šis maistas yra labai veiksmingas pykinimo ar skrandžio ligų, pvz., vidurių užkietėjimo, uždegimo ir vėmimo, prevencijai ir mažinimui.

Kai sergate, venkite valgyti daug cukraus turinčių maisto produktų, nes jie sukelia uždegimą ir veikia imuninę sistemą. Ir jūs, kaip jūs maitinate save, kai sergate?
 

Vaizdo Medicina: Kokie maisto produktai VALO nuo PARAZITŲ? 2 dalis (Balandis 2024).