6 mažo kaloringumo gėrybės

• Balandis 19, 2024

Konditerijos gaminiai? Pagal Jalisco maisto pramonės rūmai (CIAJ) jų suvartojimas šalyje yra nuo 4 iki 5 kilogramų per metus; tarp mėgstamiausių yra saldumynai, šokoladas ir kramtomoji guma, tačiau ar jie gali būti laikomi sveikais patiekalais?

Nesvarbu, ar tai yra nerimas, skonis, alkis, ar troškimas, daugelis žmonių patenka į šiuos saldumynus kaip užkandžių pasirinkimą, nepastebėdami, kad jie ne tik didina kalorijų suvartojimą per dieną, bet ir kenkia jų sveikatai; pavyzdys - nutukimo ir lėtinių degeneracinių ligų raida.

Dėl šios priežasties ir dėl to, kad Meksika yra viena pirmųjų saldaus vartojimo vietų, Getqoralhealth.com Tai suteikia jums septynias sveiko gydymo galimybes, kuriose yra mažiau nei 100 kalorijų. Gerkite juos ir mėgaukitės viliojančiu skoniu be kaltės!

1. Skinny S'more. Du pilnagrūdžiai krekeriai su skrudintais marshmallow ir kvadratiniais mažais tamsiais šokoladais.

2. Kepta Apple Obuolys, turintis rutulio dydį, be širdies. Uždenkite šaukštelį rudojo cukraus ir cinamono ir padėkite jį į orkaitę iki auksinės rudos spalvos.

3. Želė želė pupelės. Šiuose saldumynuose paprastai yra kiaušinių baltymų ir cukraus. Geros naujienos yra tai, kad 30 gramų gummies pakuotėje gali būti 95 kalorijos.

4. Braškių ir šokolado gundymas. Turtingos antioksidantų braškės turi tik 35 kalorijas 100 gramų. Be saldaus ir šviežio skonio, jis puikiai dera su tamsiu šokoladu, sveikiausiu variantu. Šis saldainis leis jums jaustis laimingesniu ir labiau patenkintu.

5. Gyvūnų slapukai. Penki iš jų, kartu su pusę puodelio nugriebto pieno, yra puikus pasirinkimas mažo riebumo saldainiams.

6. Grūdų baras. Kad jo dydis neklaidina jūsų. Šiame kompaktiškame bare, be kitų produktų, yra subalansuota grūdų, džiovintų vaisių, kokoso, sojos dalis. Jis suteikia 100 kalorijų ir vitaminų bei baltymų dozę.

7. Citrinų sorbetas. pusė puodelio citrinų sorbeto su pusiau supjaustytu kiviu suteikia jums 100 kalorijų, taip pat vitamino C ir atimkite kažką saldus.

Pagal. \ T Buenos Airių universitetas keturi iš 10 suvartotų saldumynų yra sveiki saldainiai; Tačiau, kad išvengtumėte rizikos, suvartokite šiuos skanius variantus.