6 patarimai būti optimistiškesni

Naujausi tyrimai rodo, kad optimistiški žmonės yra sveikesni už pesimistinius žmones. Jie turi mažiau peršalimas , geriau širdies ir kraujagyslių ligos ir jie net gyvena ilgiau.

Daugelis žmonių mano, kad optimistiškumas yra įgimtas požiūris į laimingus kelis. Tai klaidinga prielaida, nes įrodyta, kad visi žmonės gali išmokti būti optimistiški. Tam rekomenduojame šiuos veiksmus.

Imtis kontrolės: Pesimistai linkę manyti, kad visi blogi dalykai jiems atsitinka, nes jie turi blogą sėkmę arba todėl, kad jie mano, kad jie neturi to, ko reikia norint sėkmingai.

Turime prisiminti, kad ne viskas gali eiti gerai. Specialistai rekomenduoja rasti pusiausvyrą tarp atsakomybės už jūsų veiksmus ir žinodami, kad yra situacijų, kurios tiesiog negali gerai eiti. Yra dalykų, kurie tiesiogiai nepriklauso nuo jūsų.

Būkite atokiau nuo neigiamų žmonių: Jei jus supa šešėliai, saugiausias dalykas yra tas, kad jaučiatės tas pats. Pašalinkite šiuos žmones iš savo aplinkos. Surask draugų, kurie suteiks jums malonių akimirkų, suteikiančių jums paramą ir kad jus laimingi.

Sužinokite, kaip sukurti teigiamas mintis su šiuo vaizdo įrašu:

Apsvarstykite, kas jus laimina: gėlės, kurias jūsų šuo gauna namo, apsipirkti, rūpintis savo sodu ir pan. Jei visa tai leidžia jums jaustis gerai analizuoti, kad suprastumėte, kaip jūs pasiekėte tą optimizmo tašką.

Palepinkite save: Jei dirbote labai sunkiai tiek biure, tiek namuose, pasimėgaukite patiekalais, mėgstamais vaisiais, knyga, a masažas , Šie apdovanojimai padės jums pagerinti savo požiūrį ir optimistiškesnį gyvenimą.

Pasinaudokite savo optimizmu: pabandykite sugriauti senus neigiamų minčių modelius ir kurti kitus, kurie yra labiau laimingi. Taikykite žodį, kaip matote stiklą? Viskas priklauso nuo perspektyvos, į kurią norite nukreipti savo mintis ir rezultatus, kuriuos norite gauti.

Džiaukitės: vertė, ką turite Jei visada praleidžiate jį lyginant su kitu asmeniu, niekada negali būti optimistas, priešingai, jūs negalite jaustis gerai apie save. Atminkite, kad viskas gali būti blogesnė. Būkite laimingi, kas esate ir ką turite.

Teigiamas požiūris nėra lengva užduotis. Yra akimirkų, kad viskas, atrodo, neturi jokio sprendimo, tačiau jūs turite išmokti ieškoti to, kas leidžia jaustis gerai ir atmesti neigiamas mintis, tokiu būdu viskas bus lengviau išspręsta. Ir kaip jūs matote stiklą?