6 patarimai valgyti su nėštumo diabetu

• Balandis 25, 2024

Gestacinis diabetas apibrėžiamas kaip padidėjusio gliukozės kiekio kraujyje sąlyga nėštumo ir moterys, kurioms gresia didžiausia rizika, yra vyresni nei 25 m. amžiaus šeimos, turinčios šeimos, turinčios kūdikių, kurių gimimo metu buvo daugiau nei 4 kg arba nutukimas .

Ji diagnozuojama pusiaukelėje nėštumo , dažniausiai tarp 24 ir 28 savaičių, taigi stebėsena gliukozės Tai yra labai svarbu per šį laikotarpį.

Dėl gydymo specifinė dieta padeda normalizuoti gliukozės , kuris leidžia tinkamai augti kūdikį. Todėl pateikiame keletą rekomendacijų, kaip geriau kontroliuoti:
 

1. Sumažinkite paprastų angliavandenių vartojimą , Kaip cukrus, saldi duona, vaisių sultys ir gaivieji gėrimai, be kita ko.

2. Valgykite mažus glikemijos indekso angliavandenius , Jie yra angliavandeniai, kurie absorbuojami lėtai, kad būtų išvengta padidėjimo gliukozės , pavyzdžiui, pupelės, avinžirniai, kai kurie vaisiai, sveiki grūdai.
 

3. Pluošto vartojimo padidėjimas , Vaisiuose ir daržovėse yra pluošto , kaip ir visa grūdų duona, pastos ir miltai. Jo vartojimas padeda absorbuoti angliavandenius lėčiau.
 

4. Sumažinkite kalorijų kiekį , Priklausomai nuo motinos svorio, prieš. \ T nėštumo galite kontroliuoti savo kalorijų kiekį, kad būtų išvengta Antsvoris ir geriau kontroliuoti gliukozę.
 

5. Dieta , Turėtumėte apsvarstyti 3 pagrindinius valgius ir 2 iki 3 užkandžių.
 

6. subalansuokite mitybą , Jame turi būti 55–60% angliavandenių, 10% arba 15% baltymų ir 25–35% riebalų.

Tuo atveju, jei mityba nepakanka gliukozės kiekiui kontroliuoti, gydantis gydytojas gali kreiptis dėl „hipoglikeminių“ vaistų ar insulino injekcijų.

Be to, kai kurie fiziniai užsiėmimai, pvz., Pėsčiomis, padeda padidinti insulino jautrumą padedant sumažinti gliukozės kiekį.

Atminkite, kad svarbu užkirsti kelią ir sumažinti didžiausią šios ligos rizikos veiksnių skaičių. Pasikonsultuokite su savo gydytoju arba specialistu dietologu, kad galėtumėte jums padėti mityba tinkamesnis jūsų atveju. Daugiau informacijos rasite www.insk.com

Sekite mus@GetQoralHealth irGetQoralHealth „Facebook“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus?Užsiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: KAIP MAITINTIS NĖŠČIAI ? | GLIUTENAS | DIETA PAGAL KRAUJO TYRIMUS | www.zizas.lt (Balandis 2024).