65% žmonių nemirgo nemiga

• Balandis 20, 2024

Daugiau nei 30 proc. Meksikos gyventojų kenčia nuo nemigos, o jų - netoliese 65% gydymo negauna pagal Nacionalinio psichiatrijos instituto Miego klinikos direktoriaus Alejandro Jiménez Genchi duomenis.

Meksikos psichiatrijos asociacijos ir Sanofi-Aventis laboratorijos taikytos nemigaus tyrimo rezultatai atskleidė, kad tokiuose miestuose kaip Federalinis rajonas, kur yra daug stresą , šis skaičius siekia iki 40% nukentėjusiųjų.

Su amžiumi padidėja nemiga. Vyresniems nei 65 metų žmonėms ši būklė gali pasireikšti iki 50% gyventojų, o depresijos sergantiems žmonėms problema siekia 90%.

65 proc. Žmonių negauna gydymo, nes jie nerūpi ir mano, kad jį sukelia kitas veiksnys, nesuprasdamas, kad nemiga, kaip tokia, yra liga .

Socialinis poveikis

Šis blogis tiesiogiai veikia paciento kasdienį gyvenimą. Skatina nebuvimą darbe, padidina eismo įvykių, darbo ir namų ūkio riziką; paveikia asmeninius santykius, mažina darbą darbe ar mokykloje, pacientas kenčia nuo dirglumo ir psichikos sutrikimų.

Yra farmakologinis arba nefarmakologinis gydymas, jo derinys skatina geresnius rezultatus. Dr Jimenez Genchi pranešė, kad vaistai, šiuo metu skirti nemiga, skirtingai nuo barbitūratų, beveik nesukuria priklausomybės ir jų šalutinis poveikis yra minimalus.

Miego higiena

Tai nefarmakologinis gydymas, kuris padeda pacientams atgauti ramus miegas.

- pabudimas kiekvieną dieną tuo pačiu metu. - Naktį nematykite laikrodžio. - Venkite didesnio nei 20 min. - Negalima naudotis naktį. - nerūkoma. - Kelkis, jei neįmanoma miegoti ir naudoti lovą tik pailsėti, tai paskatins psichinius ryšius tarp poilsio ir lovos.

Klasifikacija

Nacionalinis visuomenės sveikatos institutas apibrėžia 3 klasifikacijas.

• Taikinimo nemiga: kai sunku pabandyti miegoti.
• Palaikomoji nemiga: kai pacientas miega, bet dažnai naktį atsibunda.
• Terminalo nemiga: pacientas miega naktį, atsibunda per anksti ir negali užmigti dar kartą.

Jei nemiga kartojama daugiau nei 15 dienų, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Vaizdo Medicina: Утеплитель. Пенопласт, Минеральная вата. Тепло или Угроза жизни? (Balandis 2024).