7 blogi įpročiai, didinantys našumą

• Balandis 25, 2024

Yra blogų įpročių, dėl kurių atsiranda atleidimas iš darbo arba blokuoja jūsų darbo augimą, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite naudoti teigiamai ir gauti reklamą.

Patikrinkite „Facebook“ Kol dirbate ar žiūrite tuos katės vaizdo įrašus, jie yra požymiai, kad esate išsiblaškęs darbuotojas.

Tačiau taip nėra. Tinkamose dozėse šie „blogi“ įpročiai gali jums padėti. Ar ne manote? Tęsti svarstymą:

1. Turite netvarkingą stalą. Stalas su tūkstančiais dalykų apie tai neturi būti organizacinė nelaimė. Bet išlaikykite savo erdvę darbą nepatogus su dalykais, kurie jus įkvepia, arba tokiu būdu, kuris leidžia visiems jūsų medžiagoms būti prieinamų, paskatino daugiau kūrybiškumo nei užsakyta erdvė.

2. Paskelbkite socialiniuose tinkluose. Gal jūsų bosas nepatinka, kad esate visą dieną „Facebook“ ir „Twitter“ , bet skelbimų naujinimas apie savo projektus ir tikslų paskelbimas visuomenei suteikia jums daugiau atsakomybės. „Jei turite svarbų tikslą, kurį norite pasiekti, paskelbite jį„ Twitter “ir„ Facebook “, kad kiti galėtų jus paskatinti“, - rašo Bet Burgess, „Lifehack“.

3. Laidojimo laikas „YouTube“. Kitą kartą, kai kas nors atsiųs jums žavingą vaizdo įrašą iš kačių, besitęsiančių lazeriais, pažvelkite į jį be jausmo. „Mieli objektai gali būti naudojami kaip emocijų induktorius, skatinantis elgtis atsargiai elgsenos tendencijose tam tikrose situacijose, pvz., Vairavimo ir biuro darbus“, - Hirošimos universiteto mokslininkai rašė savo tyrimui „Kawaii galia“, Kitaip tariant, švelnumas sukuria šiltus jausmus ir tai tinka jūsų darbui.

4. Pokalbiai su kolegomis. Blogai kalbėti apie žmonių darbą ar spekuliaciją apie jų asmeninį gyvenimą yra neprofesionalus. Tačiau, kai kalbate vienu momentu, teigiami tyrimai rodo, kad geras pokalbis po valandų padidina nuotaiką.

5. Būdamas netinkamas. "Švedijos mokslininkai atskleidė, kad darbuotojai, kurie patiria nesąžiningą elgesį darbą ir nerandate būdo išreikšti savo pyktį, jie dvigubai padidina širdies priepuolio riziką, „tyrimų ataskaitos.“ Rytų Anglijos universiteto mokslininkai nustatė, kad sakydamas, kad darbštumas dėl darbo padeda darbuotojams susidoroti su stresu ir nusivylimas, ir prakeikimas gali paskatinti komandos dvasią “.

6. Miego „dar penkias minutes“. Yra keletas streso akimirkų per dieną darbą pabusti natūraliai ... ir suvokti, kad jūs užmigote. Negalima mesti per daug, jūs darote savo širdį už naudą. Tyrimai rodo, kad žmonės, pabudę 5 ryte, gali apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų, net jei jie pakankamai miega. Labiausiai atkūrimo miegas pasireiškia nuo 2 iki 6:30 ryte.

7. Atminties svajonė. Žvilgsnis pro lango mąstymą nėra laiko švaistymas. Nesunkiai sutelkiant dėmesį į stresinę problemą, gali atsirasti sparčiausias sprendimas, kaip ir idėjos, su kuriomis susiduriate duše ar prieš miegą.

Dabar, kai žinote juos, naudokite juos naudai, kad jūsų profesinis augimas būtų greitesnis. Nepamirškite, kad nuosaikumas yra raktas visiems, nes perteklius pakenks jūsų profesionalumui. O jūs, kokie blogi įpročiai yra jūsų darbe?

Vaizdo Medicina: Blogi įpročiai (Balandis 2024).