• Balandis 25, 2024

The Brazilijos pasaulio taurė 2014 yra puikus pasiteisinimas žinoti apie gamtos atrakcionai Amazonės šalies kultūra, kultūra ir tradicija, taip pat jos malonumas atogrąžų klimatas .

Nors šio futbolo partijos viduryje tai nėra daug daugiau turistų atsižvelgti į šias rekomendacijas puiki viešnagė nes jūsų sveikata taip pat keliauja su jais .

Šiuo atžvilgiu Ispanijos sveikatos, socialinių paslaugų ir lygybės ministerija , teigia, kad pavojų sveikatai susiję su keliones yra didesnės tam tikroms grupėms, nors ir yra bendra rekomendacija Imtis veiksmų priklausomai nuo vietų, kurias ketinate aplankyti .

7 pagrindiniai patarimai

1. Gauti vakcinaciją  Meksikos socialinės apsaugos institutas (IMSS) rekomenduoja, kad prieš ir po buvimo jūsų futbolo renginyje turėtumėte vakcinuoti kaip apsaugos nuo geltonosios karštinės , maliarija o maliarija , dengės , tymų , viduriavimas ir gripo , daugiausia.

2. Apsaugokite save nuo Dengue. The IMSS teigia, kad, kad išvengtų užsikrėtimo, keliautojai turėtų naudoti odą atbaidančius, ilgomis rankovėmis sukurtus drabužius, kurie nebuvo apšviesti Maskvos piko valandomis (auštant ir susiliejus), patikrinti, ar viešbučiuose, kuriuose jie gyvena, yra paviljonas lovos ir uodų tinklai ant durų ir langų.

3. Venkite skruzdėlių. JAV vabzdžių repelentai , ypač per dieną, naudokite jį ant odos ir drabužių. Jei naudojate apsaugos nuo saulės priemones, pirmiausia naudokite repelentą. Siūlomas repelentas su DEET, IR3535 arba Icaridin.

4. Naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Kadangi kai kuriuose miestuose vyksta Pasaulio taurės, pvz., Rio de Žaneiras, San Paulas, Belo Horizonte ir Manausas, miestai. šiltas oras , Ispanijos sveikatos, socialinių paslaugų ir lygybės ministerija rekomenduoja apsaugoti odą saulės

Taip yra todėl, kad gali susidaryti ultravioletinių spindulių poveikis saulės smūgis , saulės dilgėlinė ir nudegina dermoje , ypač žmonėms su šviesia oda.

Apsauga turi būti Prieš palikdami saulę, užtepkite 30 minučių su švaria ir sausa oda, kurios SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) yra mažesnis nei 30, o lengvesnėms odoms rekomenduojama 50, pagal Argentinos dermatologų draugija .

5. Rūpinkitės maistu. Keliautojams - pagrindinė problema sveikatai susijęs su maistu yra kvietimasviduriavimas keliautojas , kurį sukėlė daugybė infekciniai agentai. The Ispanijos sveikatos, socialinių paslaugų ir lygybės ministerija patvirtina, kad ši sąlyga yra paplitusi ir veikia iki 80% turistų didelės rizikos vietovėse.

Siūloma Negalima vartoti maisto produktų, kurie buvo kambario temperatūroje valandas , taip pat ne valgyti gatvėje ar patiekalų savitarnos pusryčių metu.

Taip pat išvengti žaliavinio maisto , kurių sudėtyje yra neapdorotų arba nevalgytų kiaušinių. Pieno produktai turi būti užplombuoti ir pasterizuoti.

6. Saugokitės vandens. Patartina imtis geriamojo vandens ir, jei abejojate, suvartokite buteliuose o virti , venkite ledų gėrimuose, nes jie gali būti užteršti. Taip pat nuvalykite dantis išvalytu vandeniu.

7. Orai Nepamirškite patikrinti oro sąlygų, kurios bus vyraujančios skirtinguose pasaulio taurės čempionato miestuose. Nacionalinis meteorologijos institutas (Inmet) prognozuoja karštų, drėgnų ir lietingų dienų mišinį.

Pietų Brazilijoje oras gali užregistruoti anksti ryte, kai temperatūra yra beveik 0 laipsnių Celsijaus, o atogrąžų lietus - 35 laipsniai. Nors Amazonės šiaurėje ir šiaurės rytuose bus 100% drėgmė.

Jei ruošiatės paruošti bagažą, patikrinkite orus tose vietose, kuriose lankotės, kad galėtumėte keliauti su tinkamais drabužiais, kurie apsaugo jus nuo šalčio, lietaus ar karščio.

Taip pat ...

The Brazilijos sveikatos apsaugos ministerija rekomenduoja atlikti medicininė peržiūra , bent jau tarp keturias – aštuonias savaites prieš kelionę , įsitikinkite, kad jie mėgsta sveikatai ir turėti savo vakcinacijos .

Turėkite informaciją apie paskirties vietą Atsižvelgiant į maisto rūšį, turimas medicinos paslaugas, geografiją ir klimatą, bus labai naudinga pasiruošti.

Jei sergate lėtine liga, atneškite vaistų sąrašą ir jos sveikatos knygelė , Taip pat turėkite kelionės draudimą.

Dėl malonaus ir sveiko viešnagėsjei einate į pasaulį , tikimės, kad tai bus pagrindiniai patarimai Jie yra labai naudingi, nes jie gali pakeisti.

Vaizdo Medicina: 7 patarimai, kaip įveikti depresiją (Balandis 2024).