7 sveiki užkandžiai „Super Bowl“

• Balandis 23, 2024

The Super Bowl Tai vienas svarbiausių sporto festivalių pasaulyje ir geras pasiteisinimas per daug valgyti. Kalorijų kontrolės taryba E.U.A. Jis nurodo, kad futbolo gerbėjas žaidimo metu suvartoja vidutiniškai vieną dieną kalorijų. Nepažeisti mityba šį savaitgalį GetQoralHealth suteikia jums šiuos pasiūlymus sveikam įkrovimui.

1. Skiltelės, kapotos arba tarkuotos daržovės: Šį užkandį galite pridėti prie nedidelio kritimo kalorijų arba tiesiog su čili piquín ir citrina. Sujunkite įvairias daržoves, tokias kaip jicama, agurkai, morkos, burokėliai ir kt.

2. Kepta panela sūris: Įdėkite sūrio gabalėlį į ugniai atsparią medžiagą. Nuplaukite su alyvuogių aliejumi, druska ir pipirais. Kepkite maždaug. 15 minučių Patiekite su slapukus.

3. Daržovių užkandžiai: įsiuvimo lazdelėse: raudonųjų pipirų, mango, ananasų, kivių ir Manchego sūrio. Ar trokšta kitų vaisių? Atminkite, kad tai labai universalus patiekalas; Deriniai, kuriuos galite padaryti, yra begaliniai.

4. Bruschetta a la Mexicana: Paruoškite pico de gallo padažą. Supjaustykite bagetą ir rudos spalvos. Skleiskite sūrį ir pridėkite pico de gallo. Jei ne valgyti Čilės, vietoj pico de gallo, tiesiog supjaustykite pomidorą, įpilkite alyvuogių aliejaus, druskos, pipirų ir baziliko.

5. Popcorn: Tai užkandis, kurio negalima praleisti, svarbu, kad jie būtų gaminami namuose. Paruoškite juos į puodą su šiek tiek alyvuogių aliejaus.

6. Riešutai: Jie yra puiki alternatyva: burokėliai, braškės, obuoliai, abrikosai, slyvos ir kt., Galite rinktis iš įvairių.

7. Vištienos sparnų šviesa: Kepkite sparnus šiek tiek lengvu sviestu, įpilkite šiek tiek raudonmedžio ir druskos. Palaukite, kol 10 minučių nusidažys. Pridėkite jiems druskos ir citrinos, arba jei norite, kad įtrūktumėte kalorijų

Su šiais gausiais ir lengvais užkandžiais galite linksmintis be malonės. Galbūt geriausias laimėjimas!

Sekite mus „@GetQoralHealth“ ir „GetQoralHealth“ „Facebook“