7 dalykai, kurie nėra verti nerimauti

The lėtinis nerimas arba pastovus apie daugelį skirtingų įvykių ar veiklų, gali sukelti generalizuotą nerimo sutrikimą (GAD), kuris dažniau pasitaiko tarp moterų.

 

Pagal Merilendo universiteto medicinos centras , lėtinis nerimas gali atsirasti bet kuriuo metu dėl šeimos problemų ar tarpasmeninių santykių, darbo problemų, pinigų, sveikatos ar kitų.

 

7 dalykai, kurie nėra verti nerimauti

 

Mokslininkai Pensilvanijos valstybinis universitetas , jie tai nustatė susirūpinimą tai yra visų nerimo pagrindas, o kai ji tampa lėtine liga, ji vysto įvairias patologijas. Užkirsti kelią tai įvykti su jumis! Mes bendriname jus žino septynis dalykus, kurie nėra naudingi dėl svetainės „Sėkmė ir savęs tobulinimas“:

 

1. Kaip jie jus mato ... Ar jie elgiasi su jumis? Tiesa, kad išvaizda yra mūsų motyvacinis laiškas. Atminkite, kad tai viršija sportinį ir patrauklų kūną.

 

Susirūpinimas dėl savo fizinės išvaizdos ir kitų, ką manau, kenkia jūsų savigarbai, daro įtaką jūsų emocinei sveikatai ir išreiškia kitiems klaidingą įvaizdį.

 

2. Ką kiti galvoja , Ar esate susirūpinęs dėl sprendimų, kuriuos priimate savo gyvenime? Atminkite, kad tik jūs esate savo gyvenimo savininkas, niekas negali nuspręsti, kaip turėtumėte gyventi.

 

Išdrįskite imtis iššūkių ir nustoti nerimauti dėl to, ką kiti galvoja.

 

3. Gyventi ir leisti gyventi. Ar nerimaujate, kaip kiti gyvena fiziškai ir emociškai? Nustokite vertinti kitų gyvenimus, jei tai neturi įtakos jums nustojus nerimauti, ką jie daro ar nedaro ir gyvena savo gyvenimą.

 

4. Tobulumas Nenuilstantis ieškojimas tobulumo yra vienas iš dažniausių problemų; tačiau tobulumo nėra.

 

Suteikite sau ir stenkitės 100%, tai padeda jums pasiekti tobulumą, tačiau venkite nerimą ir streso.

 

5. Gyvenimas, yra tik vienas , Nėra jokio būdo sustabdyti metų eigą, nesvarbu, kiek pinigų jūs praleidžiate atidėlioti. Nustokite nerimauti dėl amžiaus ir mėgautis, nes yra tik vienas gyvenimas.

 

6. Absoliuti tiesa. Ar nerimaujate dėl klaidos? Klaidos yra žmogaus, tiesos ar absoliučios priežasties neįmanoma.

 

7. Vienatvė Vien tik ne tik kelia susirūpinimą, bet ir daugelio žmonių baimės dalis.

 

Venkite nuskęsti savo mintis ir gyventi su draugais ar šeima, kurti naujus santykius ir sutelkti dėmesį į naujas veiklas. Taip vengsite nerimauti.

 

Kas nerimauja meksikiečių?

 

Mokslininkai Hidalgo valstijos autonominis universitetas (UAEH) , nustatė, kad 27% imties susiduria su pernelyg dideliu susirūpinimu, 38% labai sunku kontroliuoti šį susirūpinimą ir 37% nerimauja dėl smulkių detalių. Tarp susirūpinimą keliančių temų pirmieji trys yra šeima, darbas ir pinigai.

 

Baimė, baisumas ir žemas savigarba gali sukelti nuolatinį susirūpinimą dėl paprasto sprendimo. Nepamirškite atsipalaiduoti ir išlaikyti teigiamas mintis tokiu būdu, kurio jūs vengiate lėtinis nerimas , Rūpinkitės!


Vaizdo Medicina: Calvin Harris, Sam Smith - Promises (Official Lyric Video) (Liepa 2020).