7 dalykai, kurių nežinojote apie obuolį

• Balandis 19, 2024

Yra daug naudos iš obuolių jūsų sveikatai, pavyzdžiui, departamento tyrimas Floridos universiteto mityba , užtikrina, kad šio vaisiaus vartojimas padeda pašalinti organizmo toksinus.

Pagal paskelbtą informaciją „Huffington Post“ kitos obuolių naudos, pvz., svorio kritimas, sumažėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika, bet ką nežinote apie šį maistą?

1. Jis sukuria alergiją. Nors jie yra reti, kai kurie žmonės turi neigiamą reakciją į obuolį. Specialistai išsamiai nurodo, kad beržo žiedadulkės, esančios korpuse, gali sukelti gerklės dirginimą.

2. Deginti riebalus. Tyrimas Ajovos universitetas Jis nurodo, kad ursolio rūgštis, randama šio vaisiaus odoje, padeda sumažinti ruduosius riebalus, o tai sumažina nutukimo riziką.

3. Teisingas būdas valgyti. Nors netikite tuo, yra galimybė pasinaudoti kiekviena obuolio colio dalimi, nes, kai mes ją įkandame apvaliu būdu, mes jį išleidžiame 30%. Idealus yra pradėti kramtyti iš viršaus.

4. Jie turi orą. Tyrimas, paskelbtas Eksperimentinės botanikos leidinys Tai rodo, kad šis vaisius turi 18% oro, kuris turi įtakos vaisių augimui.

5. Apsaugo kvėpavimo takus. Dėl didelio antioksidantinio kvercetino kiekio, valgant penkis ar daugiau obuolių per savaitę, pagerėja plaučių talpa.

6. Jis užpildo jus vitaminu C. Vidutinio obuolio valgymas padeda sustiprinti imuninę sistemą.

7. Apsaugo nuo vėžio. Tyrimas Prancūzijos nacionalinis sveikatos ir medicinos tyrimų institutas Strasbūre , Prancūzija teigia, kad papildomi šio maisto junginiai, tokie kaip triterpenoidai, padeda išvengti storosios žarnos, kepenų ir krūties vėžio.

Be to, šio vaisiaus vartojimas skatina acetilcholino gamybą, kuri skatina adekvačią nervų ląstelių komunikaciją; Tai leidžia pagerinti savo atmintį ir sumažinti ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, riziką.

Dėl visų šių priežasčių nedvejodami įtraukite obuolį į savo kasdienį mitybą, nes tai padės jums išmesti viską, kas kenkia jūsų kūnui. Eikite į priekį ir pagerinkite savo įpročius. O jūs, kiek obuolių valgote per savaitę?

Vaizdo Medicina: "GERIAUSIAS" MINECRAFT STATYTOJAS (Balandis 2024).