7 patarimai, kad stresas nepažeistų odos

• Balandis 24, 2024

The stresą , yra visur ir be to, kaip generuoja jausmus nuovargis e pyktis Jis gali pažeisti įvairius kūno organus, taip pat odą.

Todėl mes pateikiame tam tikrą rūpestį, kurį turite turėti kasdien šioje kūno srityje, kad būtų užkirstas kelias ir apsisaugotumėte labiausiai įtakojančius veiksnius, tokius kaip:

1. Netinkama mityba: Nesubalansuota mityba vaisiuose, daržovėse ir baltymuose, taip pat ne valgyti nurodytu laiku arba labai reguliariai "žaibo dieta" atima odai esmines maistines medžiagas ir praranda tekstūrą bei gaivumą.
2. Stresas: Nervų įtampa silpnina imuninę sistemą ir veikia hormonus, atsakingus už veido lygumą ir spinduliavimą.
3. Dehidratacija: Įprotis gerti du litrus natūralaus vandens kasdien yra būtinas, nepriklausomai nuo sulčių ir kitų gėrimų, pvz., Kavos ar arbatos.
4. Fizinė sveikata: Ekspertai rekomenduoja išvengti sėdimo gyvenimo būdo ir ne mažiau kaip 30 minučių treniruotis
5. Aplinka: Užteršimas daug kenkia odai, nes toksinai yra įmirkyti į odą.
6. Svajonė: Jūs turite miegoti bent 7 valandas per parą, nes miego metu organizmas atstato odos ląsteles.
7. Toksinai: Cigaretė ir alkoholis yra mirtini dėl dermos porų ir ląstelių

Portale skelbiama informacija mipiel.com.mx taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad kai žmonės nepatenkina, jų oda ją atspindi, nes, kai kas nors jaučiasi liūdna arba turi savigarbos problemų, oda yra paveikta, todėl atrodo sausa, be šviesos ir didesnė tendencija kauptis tepalas ir granitai .