7 patarimai, kaip išvengti rėmens

Perteklius rūgšties į skrandžio sukelti rūgštingumo arba rūgšties refliukso , kuris savo ruožtu sukelia skausmas danga virškinimo trakto , Kai šis perteklius rūgšties grįžta į gerklės , tai uždegimas ir jis sukuria deginimo pojūtį skrandžio .

The rūgštingumas Tai yra labiausiai paplitęs simptomas virškinimo trakto refliuksas ir, jei jie nebuvo gydomi laiku, gali sukelti kvėpavimo takų obstrukciją, užspringimą, kraujavimas ir net mirtis.

Tai sukelia keli veiksniai rėmuo , tarp jų ir blogi mitybos įpročiai, trūkumas miegoti, rūkyti ir gerti , virškinimo problemų pilvo spaudimas stresą ir Nutukimas .

Geriausias gydymas iš tikrųjų yra prevencija, taip GetQoralHealth mes jums pateikiame keletą patarimų, kaip išvengti rėmuo :

1. Gerkite 8–10 stiklinių vandens per dieną.
2. Valgykite bananą per dieną dėl savo apsaugos veiksmų rėmuo ir rėmuo .
3. Tinkamai kramtykite maistą. Nevalgykite skubėti.

4. Negalima praleisti valgio ir geriau valgyti mažas porcijas.

5. Venkite kepti maisto produktai ir tie, kurių sudėtyje yra daug konservantų ar dirbtinių skonių, taip pat aštrus, actas, šokoladas, per didelis arbatos ar kavos, mėtų, snapelio, citrusinių vaisių ar sulčių, gaiviųjų gėrimų ir kt.

6. Venkite žaliavinių daržovių salotų, tokių kaip svogūnai, kopūstai, ridikai ir pipirai.
7. Negalima valgyti prieš miegą; pageidautina, prieš kelias valandas, ir po to truputį pasivaikščiokite.

Tokiu būdu galite išvengti rėmuo , bet jei jau turite, tie patys patarimai padės sumažinti jo poveikį ir sudeginti. Prieš valgį galite išgerti 2 arbatinius šaukštelius natūralaus obuolių acto ir 2 medaus vandens stikline vandens, kurie užkerta kelią diskomfortui.

Svarbiausia, kad jūs pakeistumėte nesveikus įpročius, o jei jau turite šiuos simptomus, kreipkitės į specialistą, kad nustatytumėte teisingą priežastį ir galėtumėte veiksmingai gydyti.


Vaizdo Medicina: Danutė mokina kaip nesusirgti vėžiu (Vasaris 2021).