7 patarimai, kaip išvengti infekcijų sporto salėje

• Balandis 25, 2024

Eiti į sporto salę yra labai sveikas, tačiau jei neturite priemonių higiena būtina, yra puikus šaltinis infekcijos sukelia grybai .

Dėl drėgmės sporto salėse grybai jie greitai plinta ir tampa labai užkrečiami. Labai lengva užsikrėsti įprastose svetainėse, pvz., Dušuose, baseinuose ir įrenginiuose, pvz., Dviračiuose, laiptų alpinistuose ir kt. grybai Labiausiai užkrečiama sporto salėje sportininko pėdos , skarda ir Onychomycosis .

¿Sportininko pėdos ? Žinokite jo funkcijas šiame vaizdo įraše:

Kaip išvengti užkrėtimo?

1. Dėvėti sandalus. Niekada nedarykite basomis kojomis, dušais ar baseinais. Nuplaukite kojas ir gerai išdžiovinkite, prieš vėl užsidėdami batus.

2. Jei treniruotės metu daug prakaituojate, kruopščiai duškite ir išdžiovinkite, ypač atidžiai stebėkite odą , Nenaudokite asmeninio naudojimo objektų.

3. Laikykite savo nagus trumpus ir padėkite. Nesidalinkite manikiūro reikmenimis su kitais žmonėmis. Jei pastebėsite, kad nagų nenormalumas išnyksta, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

4. Dėvėkite medvilnės drabužius. Pakeiskite jį kiekvieną kartą, kai naudojasi.

5. Naudokite talko miltelius nuo grybelio, kuris nėra gydomas jūsų batų. Kai grįšite į namus, įdėkite juos lauke, kad išdžius.

6. Naudokite medvilninius apatinius, kad išlaikytumėte drėgmę. Jei užsiimate plaukiojimu, nesitikėkite, kad maudymosi kostiumėlis nusausintų, kai jį dėvėsite.

7. Pakeiskite ir nuplaukite savo treniruoklių drabužius, kai baigsite savo darbą.

Pamirškite apie grybai ! Su šiomis priemonėmis higiena , galite tęsti savo kasdienybę pratimai sveikai

Sekite mus@GetQoralHealth irGetQoralHealth „Facebook“

Ar norite numesti svorio?Užsiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauja priemoneGetQoralHealth .