7 patarimai, kaip apsisaugoti nuo saulės

• Balandis 20, 2024

Be odos vėžio, UVB ir UVA spindulių poveikis yra atsakingas už daugumą odos pažeidimų, kurių daugelis yra skausmingi ir negražūs; Tačiau kokių priemonių reikia imtis ir išmokti apsisaugoti nuo saulės?

Nors saulės spindulių įvykiai didėja karštais sezonais, jie nėra išimtiniai. Dėl šios priežasties GetQoralHealth , siūlo septynis veiksmus, kuriuos turėtumėte apsvarstyti ir išmokti apsisaugoti nuo saulės.

1. Antioksidantai yra būtini. Tyrimas Misūrio mokslo ir technologijų universitetas Jis nustatė, kad bronzuose esantis cinko oksidas gali gaminti laisvuosius radikalus, kurie sukelia odos senėjimą, tačiau sukeltos žalos yra mažiau pavojingos nei saulės spindulių apsaugant nuo UV spindulių.

Kad būtų išvengta šio poveikio, kiekvieną rytą reikia nuvalyti odą antioksidaciniu serumu, vartoti maisto produktus su vitaminu C arba ieškoti apsaugos nuo saulės, kurių sudėtyje yra antioksidantų. Žaliosios arbatos resveratrolis taip pat gali padėti apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų.

2. Technologijos jūsų paslaugoms. Ispanijos prekės ženklas ISDIN sukūrė „IsdinSunGame“ programa , kuris sustiprina gerus įpročius ir būtinybę naudoti novatoriškas tekstūras, kad būtų geriau apsaugotos nuo saulės. Su šia nemokama programa, skirta „Android“ telefonams ir planšetiniams kompiuteriams, mažieji gyvena įdomioje nuotykyje „Magic Island“, kur jie kovos su galingais ultravioletiniais spinduliais, pasitelkdami „Isdin Sun Protectors“, fotosaugos superherojus.

3. Įdėkite save į šešėlį, bet būkite atsargūs su pasirinkta vieta , Pagal Amerikos vėžio draugija, Nors tai akivaizdus veiksmas, labai svarbu kalbėti apie intensyviausias ultravioletinių spindulių valandas (10 val. Ir 16 val.).

Tačiau turėtumėte atsižvelgti į tai, kad jie taip pat gali kirsti automobilio, namų ar biuro langus, todėl rekomenduojama, kad intensyviausiomis valandomis stenkitės ne arti jų; Be to, nedidelė dalis UV spindulių gali būti filtruojama, todėl būtina, kad net tamsesnėje erdvėje naudokite apsaugos nuo saulės priemones.

4. Antrasis sluoksnis. Būtina, kad nuo galvos iki kojų būtų taikomas visas saulės apsaugos sluoksnis. Dauguma žmonių naudoja tik vieną trečdalį arba pusę produkto, kurį jie turėtų naudoti, ir taikyti ją netolygiai pagal informaciją ABCnews, interviu su ekspertu Stevenu Wangu apie Memorialinį Sloan-Kettering vėžio centrą Niujorke. Jei bus naudojami du sluoksniai, jie padengs tolygiau.

5. Atsparus vandeniui? Nėra jokių vandeniui ar prakaitui atsparių apsaugos nuo saulės priemonių ir gamintojai nebegali teigti, kad jie yra. Jei jūsų produkto priekinėje etiketėje teigiama, kad yra atsparus vandeniui, turite nurodyti, ar jis trunka 40 minučių, ar 80 minučių plaukimui ar prakaitavimui.

6. Nesitikėkite savo įspūdžiais. Kadangi infraraudonieji spinduliai yra tie, kurie sukelia šilumos jausmą, o ne ultravioletinę spinduliuotę, tai yra absoliučiai įmanoma būti saulės nudegimo auka, nesijaudindami sau neatsargiai.

7. Po kai kurių produktų , Pasak „Bioderma“ dermatologijos laboratorijos, niekada nepraleiskite saulės po kvepalų naudojimo arba jei vartojate tam tikrus vaistus, nesikonsultuodami su gydytoju ar vaistininku.

Apsaugokite save nuo saulės rankose. Be to, nepamirškite sau visą dieną drėkinti, kad sumažintumėte karščio smūgius ar dehidrataciją. Rūpinkitės!