7 patarimai, kaip imtis lengvesnio gyvenimo

• Balandis 19, 2024

Daugeliui psichologijos ir asmeninių santykių ekspertų gyvenimas lengvas - tai požiūris, susijęs su tam tikru trūkumu motyvacija ir susidomėjimas, kurį apibūdina troškimų, iliuzijų nebuvimas, kaip lūkesčiai dėl sėkmės ar lūkesčių viršijimo.

Tačiau daugeliui kitų, lengviau įsisavinti gyvenimą gali būti būdas išlaisvinti jausmų, emocijų naštą, stresą ir įtampa kas kiekvieną dieną įkelia asmenį. Gali būti naudingiau suteikti jam tam tikrą optimistišką ir atsipalaiduotą jausmą, kai jie turi susidurti su kasdieniais iššūkiais. Tai yra, naudokitės teigiamas streso, kuris leidžia jums įveikti sunkumus.

Todėl, remiantis mundopsicologia.com, pateikiame keletą patarimų, kurie padės lengviau įsisavinti gyvenimą ir peržiūrėti kitas problemas:
 

1. Nevartokite asmeninių daiktų. Mokymasis priimti patarimus ir konstruktyvi kritika padės jums augti kaip asmeniui ir profesionaliai. Svarbu klausytis ir išmokti priimti, kai esame neteisingi.
 

2. Mokykitės ne reaguoti ar teisėjas. Įpratę imtis asmeninių dalykų reiškia, kad jūs manote, kad kažkas tam tikru būdu puola jus, kai realybė gali būti, kad jis tiesiog juokauja arba turi blogą dieną. Sužinokite, kaip valdyti savo emocijas. Nedarykite išvadų lengvai.

3. Nenorite gerai atrodyti. Jei esate ypač jautrūs žmonėms, kurie elgiasi su jumis ar dažnai per daug reaguoja, gali būti labai jautrus atmetimo detektorius. Daugeliu atvejų tai reiškia, kad šis asmuo nėra patenkintas savimi ir jums nereikia jaustis kaltas.
 

4. Negalima pervertinti savęs. Nustokite asmeniškai pasimėgauti savo komplimentais, nes jei savo vertę grindžiate tuo, kaip dažnai žmonės pagarbos jums, tada leisite kitiems nuspręsti, kaip jaustis apie save. Nedėkite savo savigarbos kitų rankose.
 

5. Leiskite sau nusivylti , Norai taip pat negali būti realizuoti, todėl geros kantrybės, bandymų ir klaidų dozės yra būtinos norint eiti į priekį.
 

6. Pakeiskite fokusą. The demotyvacija jis susijęs su suvokimu, kad norai yra nepasiekiami. Vienas iš pokyčių, kuriuos turime atlikti, yra pradėti nustatant tikslus, troškimus, tikslus pagal realias galimybes.

7. Pasidalinkite tikslais su žmogumi, kuris padeda jums suteikti jiems formą ir reikšmę. Patartina kontrastuoti su žmogumi (kas yra jūsų absoliutus pasitikėjimas) tikra galimybe pasiekti pažymėtus pageidavimus. Stebėtojas gali labai prisidėti prie geros perspektyvos.

Atminkite, kad privalote suteikti vertę visam, ką darote, savo tinkama priemone. Raskite jausmą, verta kovoti už naudą, kurią ji turės jums, nesvarbu, kokia tai būtų. Jei negalite to padaryti, nedaugelis žmonių už jus darys.