7 gudrybės parodyti savo bikini

• Balandis 25, 2024

Jei norite pamatyti nuostabų maudymosi kostiumėlį, nereikia 90-60-90. Kiekviena moteris bikiniose gali atrodyti gražiai, reikia tik tam tikrų paslapčių. GetQoralHealth Jums reikia paprastų patarimų maitinimas , pratimai ir grožis pasiekti.

1. Padėtis: Net jei jūs turite gerą figūrą, jei sėdėjote bloga laikysena, jūs pamatysite šiek tiek blauzdų pilvas , Pabandykite vaikščioti ir visada sėdėti su nugarą tiesiai, tokiu būdu apšviesti plokščią ir didesnę pilvą.

2. Valgykite morką: Ši daržovė yra vitaminas Kas suteikia odai tonas raugintos , Norėdami gauti geriausius rezultatus, gerti morkų sultis prieš dvi savaites.

3. Pašalinkite toksinus: Krakmolas ir cukraus jie daro jūsų kūną patinimą ir, kai kalbama apie saulės atsiskleidimą, poveikis padidėja. Norėdami to išvengti, per savaitę prieš išvykdami į paplūdimį sumažinkite desertų, duonos, keptų maisto produktų vartojimą.

4. Žinokite savo kūną: Pasirinkite savo bikini pagal savo kūno tipą, tokiu būdu jūs išaukštinate savo savybes. Jei esate kreivi, nešiokite kostiumus su horizontaliomis linijomis; Jei turite šiek tiek pilvo, pasirinkite trikinį ir, jei neturite daug juosmens, naudokite plaukelius, kurie yra atviri iš šono.

5. Gerkite žalią arbatą: Ši infuzija pagreitina jūsų metabolizmą ir tai padeda jums sudeginti 80 kalorijų per dieną

6. Pratimai: Norėdami išlyginti savo pilvas atsigulkite ir pakelkite kojas tarsi dviračiu, išstumkite vieną koją, palikdami kitą tą pačią padėtį. Atlikite 10 pakartojimų su kiekviena kojelė.

7. Rūpinkitės savo oda: Jei norite, kad dieną, prieš išvykdami, padarytumėte vienodesnę įdegį, išskleiskite savo kūną. Išpjaukite cukrų per greipfrutą ir švelniai patrinkite odą , nuplaukite šiltu vandeniu.

Pasiruošę mėgautis atostogomis? Nepamirškite naudoti saulės spindulių ir palikti saulę prieš 11 valandą ryte arba po 4 valandos po pietų, kad išvengtumėte saulės nudegimo. odą Sėkmės!