7 būdai išvengti sinusito

• Balandis 25, 2024

The sinusitas Tai žiemą yra viena iš labiausiai kenksmingų ligų, nors tai nėra rimta būklė, jei ji nėra laikoma laiku, ji gali sukelti daug komplikacijų.

The sinusitas tai yra paranasinių sinusų uždegimas ir nosies eigos. Kai šios nosies dalys tampa uždegusios, virusas ir bakterijų jie pasilieka ten, kur negali išvykti, sukaupia ir sukelia infekcijas galvos skausmas , nosies skausmas , blogas kvapas ir kai kuriais atvejais karščiavimas , Šiuo atveju geriausia yra prevencija, „GetQoralHealth“ siūlo 9 pasiūlymus, kaip išvengti šio diskomforto.

1. Venkite ir greitai atleiskite gripas ir refriados, tokiu būdu išvengsite gleivių kaupimosi.

2. Valgykite vaisius ir daržoves, ypač tuos, kuriuose yra didelis vitamino C kiekis, pvz., Apelsinas, gvajava, citrina ir kt. taip pat ieškokite tų, kurie yra turtingi antioksidantai ir kitos cheminės medžiagos, kurios stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui atsispirti infekcijoms.

3. Gauti vakcinaciją prieš metus gripo .

4. Gerkite daug skysčių, kad padidintumėte kūno drėgmę.

Kitame vaizdo įraše Dr Rubén Moreno , paaiškinkite, kokia yra ši liga ir kaip elgtis su juo:

5. Sumažinkite stresą svarbu, nes spaudimas silpnina imuninę sistemą , kuris leidžia jums lengvai užkrėsti infekcijas.

6. Dažnai nusiplaukite rankas, ypač po to, kai einate į gatvę arba nuskubėjote kitiems žmonėms.

7. Venkite rūkyti, nes cigarete yra daug teršalų, skatinančių nosies infekcijas.

Venkite komplikacijų šiais žiemos sezonais, nesirūpinkite savimi ir nedelsdami apsilankykite pas gydytoją, jei atsiranda diskomfortas.

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis $

Vaizdo Medicina: Tiesioginė Transliacija su J. Tulčina (Balandis 2024).