8 patarimai dėl vaikų mitybos

• Balandis 23, 2024

1. maisto Tai neturėtų būti formalus ir nuobodus momentas. Maitinimas bus lengviau, jei patiekalai bus papildomai papuošti. Daržovių salotos nėra tos pačios kaip klounas su morkomis, agurkais ir salotomis.

2. Niekada neleiskite pusryčiai , Jis laikomas esminiu dienos elementu ir todėl niekada neturėtų išnykti iš mergaičių ir berniukų mitybos.

3. derinys maisto. Vaikas valgo viską, jei mama mokys jį keisti maistą. Meniu neturėtų priklausyti tik nuo greito maisto ar greito maisto.

4. Keptų maisto produktų pakeitimas vaisiams ir daržovėms. Išvažiavus iš mokyklos, rekomenduojama gauti vaiką su vaisių ir daržovių konteineriu, supjaustytu kvadratais, spalvos bus patrauklesnės.

5. Maistas per valandą. Vaikų gyvenimą sudaro rutinos ir įpročiai. Dažnai keičiasi pietų tvarkaraštis sukels painiavą ir blogus įpročius.

6. Svarbu troškulys. Kai vaikas prašo stiklinės vandens, tai yra todėl, kad jam tikrai reikia. Pašalinus troškulį, bus teisinga hidratacija ir virškinimas.

8. Laikas naudotis ir žaisti. Be to, kad būtinas motorinis vystymasis, šis momentas suaktyvins jūsų medžiagų apykaitą, kad išlaikytumėte formą.

Vaizdo Medicina: Olimpinė savaitė. Vaikų mitybos ypatumai (Balandis 2024).