9 pratimai prieš smegenų senėjimą

• Balandis 25, 2024

Prevencinė medicina ir priežiūra sveikatai ne visada reikia didelių ekonominių išteklių, pavyzdžiui: Žmonių sveikatos priežiūros vadovas vyresnio amžiaus žmonėms IMSS išduotas leidimas, apima daugybę išteklių, skirtų užkirsti kelią smegenų senėjimas tai galima padaryti kasdien.

Rekomenduoja, kad vyresnio amžiaus žmonės juos atliktų kuo ilgiau ir dažniau.

1) Atkreipkite dėmesį į tai, ką darote: stenkitės išlaikyti dėmesį.

2) Gera strategija yra pakartoti, ką girdi garsiai.

3) Savo kasdieniame darbe ieškokite informacijos.

4) Kai norite išsaugoti kažką, turėsite stengtis susieti jį su svarbiu pagyvenusio asmens įvaizdžiu.

5) Keliaujant pėsčiomis, vyresnis suaugusysis gali galvoti apie alternatyvius maršrutus, kad pasiektų tas pačias vietas.

6) Išspręskite žurnalų ir laikraščių pomėgius.

7) Stenkitės išmokti naujų dalykų. Tai apima dalykus, susijusius su prietaisais ir technologijomis.

8) Įsivaizduokite problemos ar būsimos situacijos sudarymą ir patikrinkite, kas atsitiko ir ar jis buvo sėkmingas.

9) Analizuokite laikraščio naujienas. Kas yra įdomiausia? Ar sutinkate? Ką dar galima padaryti?

Vaizdo Medicina: Sveikatos kodas - Pokalbis su prof. G.Brimu (smegenų sveikata) (Balandis 2024).