9 priežastys pasirinkti trenerį

• Balandis 18, 2024

Kai norite pratimai yra dvi galingos priežastys, kodėl reikia specializuotų patarimų: treneris verčia jus dirbti (paskiriant ir mokant už tai), ir kelia svarbių uždavinių (labai svarbus yra asmeninio trenerio pagalba ir patarimai). Alex Jiménez, profesionalus treneris, pripažintas Ispanijoje.

Todėl, GetQoralHealth mes suteikiame jums tam tikrų priežasčių pasidalinti pratimai stebint ekspertą:1. Motyvacija , Kvalifikuoti asmeniniai treniruokliai teikia struktūrą, atsakomybę ir padeda kurti sveikatą skatinantį gyvenimo būdą. Pagrindinė priežastis palikti a mokymo programa Tai yra motyvacijos praradimas.

2. Individuali programa. Treneris kartu su medicinos specialistu gali planuoti saugią ir efektyvią programą, kuri atsižvelgia į jūsų poreikius (ar sužalojimus) ir padės jums maksimaliai padidinti jūsų poreikius rezultatus per trumpiausią laiką.

3. Pagerinti techniką. Jei praktikuojate a sportas betonas, asmeninis instruktorius padės jums pagerinti savo techniką, parodydamas naują pratimai specifinis.

4. Pradedantysis Jei esate pradedantysis, asmeninis treneris yra esminis jūsų fizinio mokymo elementas, nes jis suteikia jums saugumo ir žinių, kad nuspręstumėte, kas jums geriausiai tinka.

5. Stagnacijos būsenų įveikimas. Jei esate geros formos, bet metų nebūna pažengęs, arba jei norite tęsti savo lygį, idealus sprendimas yra asmeninis gidas.

6. Mokykitės mokyti patys. Visi geri asmeniniai treneriai išmokys jus pagrindus sukurti ir modifikuoti fitneso programas, kad pasiektumėte maksimalius rezultatus.

7. Saugiai važiuoti. Profesionalas stebi jūsų formą, laikyseną ir informuoja apie savo ribas ir stiprybes. Daugelis iš mūsų linkę ignoruoti subtilius signalus, kuriuos mums suteikia mūsų kūnas; treneris padeda jums dirbti daugiau ar mažiau, jei reikia.

8. Traukinys namuose. Daugelis asmeninių trenerių dirba namuose, jei nesate suinteresuoti užsiregistruoti treniruoklių salė .  

9. Prarasti svorį. Jei ketinate prarasti riebalus ir įgyti raumenų, treneris gali jus tęsti, kad pasiektų šį tikslą.

Paskutinis „Alex Jimenez“ patarimas: „Išbandykite gerą asmeninį trenerį, net jei tai tik kelias sesijas ir tada nuspręskite“.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Kaip pasirinkti snieglentę? LibTech ir Gnu. (Balandis 2024).