Pavydo plaukai ...

Viena iš gražiausių ir gražiausių moters savybių yra be abejo plaukai , Tačiau kaip galima išlaikyti a sveikas mane ir ilgai, kai jis auga tik 1 cm ir pusę.

Pagal specializuotą Vokietijos puslapį Schwarzkopf 90% kiekvieno plaukų sudaro keratinas ir (priklausomai nuo aplinkos drėgmės) ir 5 arba 10% vandens; Kiti mažumos elementai yra lipidai (riebalai), pigmentai ir mineralai. Keratinas yra pluoštinis baltymas, kuris suteikia stiprumo ir elastingumo vidaus ir išorės struktūrai plaukai

 

Pavydo plaukai ...

Tačiau yra maisto produktų, kurie gali padėti augimui ir sveikataie plaukai Čia mes siūlome kai kuriuos iš jų.

1. Sieros. Jis yra būtinas keratino sintezei ir taip pat veikia kaip antisakireinis poveikis. Gausu: kiaušiniai, pienas ir jų dariniai, sveiki grūdai, mielės alaus

2. Jodas , Aktyviai dalyvauja plaukų ir nagų augimui ir atsparumui. Jis randamas visose žuvyse ir jūros gėrybėse, pieno produktai mažesnę dalį vaisių ir daržovių (morkų, špinatų ir šparagų)

3. Magnis Jis yra labai veiksmingas trapiems plaukams ir priešlaikinio nuplikimo gydymui. The maisto Ką dar jie sudaro: riešutai (migdolai, graikiniai riešutai ir lazdyno riešutai).

4. Vitaminas B6 arba piridoksinas , Jis yra būtinas norint tinkamai keisti cinką, kuris yra odos dalis, plaukai ir nagai. Jis yra visuose šviežiuose maisto produktuose: mėlyna žuvis, mėsa, kiaušiniai, riešutai, sveiki grūdai ir bananas.

5. Vitaminas B3. Dalyvauja keratino sintezėje. Jis randamas mėsoje, žuvyje,grūdai ir vaisiai.

Vienas subalansuota mityba ne tik leidžia jums turėti sveikus ir ilgus plaukus, bet ir geresnę sveikatą. Išbandykite ir pakeiskite savo įpročius!