Mažai pagalbos ...

Jei kiekvieną kartą, kai pasiruošsite egzaminų sezonui, naudojate energiją vartojančius gėrimus, sumaišytus su kažkuo kitais, kad liktumėte budrūs ir aktyvintumėte savo smegenis, verta žinoti, kokį poveikį tai sukelia.

Kai kurios medžiagos, su kuriomis šie energetiniai gėrimai derinami, yra, pavyzdžiui, ginkgo biloba, kofeinas ir gliukozės , kurių tikslas - panaikinti išsekimo jausmą.

Tačiau jis paaiškina Juan José Rodríguez, Ispanijos ligoninės specialistas, Tai yra tikras šių komponentų veiksmas: „ kofeinas Tai psichoaktyvi medžiaga, kuri sukelia centrinės nervų sistemos užsikimšimą ir slopina adenoziną - medžiagą, kuri išskiria ramybės neurotransmiterius, kurie sukelia nerimo jausmą.

Be dopamino ir noradrenalino kiekio padidėjimo už ląstelės ribų, šios medžiagos padidina jų koncentraciją (tačiau be kontrolės) ir padidina aukšto kraujospūdžio riziką, o gliukozės (cukraus) kiekis padidėja. energijos į organizmą, tačiau jie nepašalina raumenų nuovargio ar išsekimo. “

Šiuo požiūriu jis tvirtina, kad dažnas tokio tipo energijos gėrimų vartojimas sukelia socialinę priklausomybę jaunimui, taip pat stresą, fizinį nuovargį, nemiga, tachikardiją ir kitas pasekmes.

Jis taip pat paaiškina, kad didžioji dalis energizatorių turi tokį patį poveikį kaip nutraukimo sindromas dėl narkotikų vartojimo dėl jų vartojimo dažnumo ir priklausomybės.

Mažai pagalbos ...

Kai esate sunkios studijos etape, optimaliausias dalykas yra duoti sau savo laiką, organizuoti save ir savo erdvę, kad tai padarytumėte, įvertintumėte savo įsipareigojimus, kad jie neprisijungtų, taip pat naudoti konceptualius ar psichinius žemėlapius ir eikite į paramos grupes.

Apsupkite save elementais, kurie iš tikrųjų padeda jums įgyti naujų žinių ir išlaikyti juos dabartiniu. Atminkite, kad iš tikrųjų intensyvi mokymosi naktis neturi jokios naudos, kuri bus ištrinta, kai tik atliksite egzaminą. „Atsargumas įgalina jūsų žodžius.“ bojorge@teleton.org.mx
 

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus?Užsiregistruokite su mumis


Vaizdo Medicina: Tragiška dvimečio Teodoro istorija: tėvai labai prašo pagalbos (Kovo 2024).