Pilvo plokštuma per 8 minutes ... Pradėkime!

Nuo pat pradžių žinojome, kad tai būtų sunku, bet neįmanoma ... Tačiau tai mums atrodo atlieka smulkmenas valandoms, dienoms ir net mėnesiams, nesulaukus jokių rezultatų; kadangi „lonjita“ arba „panza“ vis dar yra.

Priežastis, kodėl mūsų pastangos neveikia, yra vienintelis veiksnys: laikas, nes, nors skamba „neįtikėtinai“, norint pasiekti plokščią skrandį, tai trunka tik 8 minutes.

 

Kadangi treniruotės praktika (2 rinkiniai iš 10 pakartojimų) gerokai pagerina raumenų ištvermę, "aprašoma Nacionalinis sveikatos institutas, Jungtinės Valstijos.

 

Pilvo plokštuma per 8 minutes ... Pradėkime!


Vaizdo Medicina: Calling All Cars: The Long-Bladed Knife / Murder with Mushrooms / The Pink-Nosed Pig (Gruodis 2020).