Pilvo riebalai detonuoja įvairių rūšių vėžį

Kūno sudėtyje yra įvairių rūšių riebalų, turinčių specifinių funkcijų, pvz., Šilumos izoliacija ir energijos rezervas; Tačiau pernelyg didelis riebalų kaupimasis, pvz., Pilvo riebalai, gali sukelti įvairias lėtinės degeneracinės ligos .

Interviu su „GetQoralHealth“, dietologas Carmen Haro, Nacionalinio sveikatos ir mitybos instituto (INSK) , paaiškina skirtingus pilvo riebalų tipus ir kaip nustatyti, ar turite pernelyg didelį kaupimąsi tokiame vaizdo įraše:

Pasak specialisto, abiejų rūšių riebalai padidina vystymosi riziką širdies ligos, diabetas, kraujo spaudimas, įvairios vėžio formos ir kitos degeneracinės ligos, kurios labiausiai veikia, kai ji susikaupia per daug dėl tokių priežasčių kaip blogi mitybos įpročiai, sėdimas gyvenimo būdas, stresas ar kitos hormoninės ar genetinės būklės.

Pagal Jungtinių Valstijų Nacionalinis vėžio institutas , visceraliniai riebalai yra tiesiogiai susiję su viso kūno uždegimu, taip pat padidėjusi rizika patirti įvairių tipų vėžys , kaip mama (po menopauzės) endometriumas (gimdos gleivinė), dvitaškis, inkstai ir iš stemplė .

Šio tipo riebalai turi daugiau makrofagų - imuninių ląstelių, gaminančių citokinus, baltymą, kuris imituoja hormoną, dalyvaujantį lėtinis uždegimas .

Citokinai taip pat gali padidinti riziką vėžys daugeliu kitų būdų jie gali padidinti oksidacinį stresą ir skatinti laisvųjų radikalų atsiradimą (kenkia mūsų DNR ir dėl to kyla pavojus vystytis). vėžys ) ir gali sutrikdyti insulino ir metabolizmo funkciją.

Su pilvo riebalų kaupimu susieta lėtinės degeneracinės ligos mūsų šalyje, kurios yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių. Pagal 2012 m. Nacionalinė sveikatos ir mitybos apžvalga (Ensanut) 70% suaugusiųjų ir 35% paauglių ir vaikų kenčia antsvoris ir nutukimas .

Remiantis apklausa, pagrindinė moterų ir vyrų mirties priežastis yra cukrinis diabetas ; taip pat ši liga yra didžiausia aklumo priežastis, kai ji nebuvo tinkamai gydoma.

Dar vienas perviršinio pilvo riebalų pasekmių pavyzdys yra tai, kad širdies liga , ypač išeminis, tapo antrąja mirties priežastimi; Be to, kenčia apie 40% suaugusiųjų hipertenzija .

Todėl, norint išlaikyti sveiką šių riebalų tipų lygį, rekomenduojama vartoti subalansuotą ir sveiką mitybą, išvengti sočiųjų riebalų, paprastų cukrų, druskos ir pernelyg kalorijų vartojimo; Kasdien išgerkite apie 2 litrus vandens ir pailsėkite.


Vaizdo Medicina: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds (Balandis 2021).