Aktyvuokite metabolizmą aštuonkojai

Ar norėtumėte, kad jūsų medžiagų apykaita dirbtų be problemų? Svarbiausias dalykas, norint tai pasiekti, yra vartoti aštuonkojus, nes jos turinys yra didelis jodas reguliuoja energijos lygį ir gerina jos veikimą ląsteles .

Pagal Ispanijos širdies fondas , aštuonkojai yra maistas, kuris naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai ir padeda efektyviai apdoroti angliavandenius.

Aštuonkojai yra jūros gėrybės su žemiausiu cholesterolio kiekiu, tačiau pacientams, sergantiems hipercholesterolemija, rekomenduojama vartoti vidutiniškai.

Specialistai teigia, kad jei norite sustiprinti plaukus, odą ir nagus, į savo mityba , nes jis yra geležies, kalcio, baltymų fosforo, kalio, cinko, magnio, vitaminas A, B, D, E ir K. Norėdami mėgautis visomis šiomis maistinėmis medžiagomis, pateikiame šį receptą:

 

Kreminiai ryžiai su aštuonkojiais

Sudėtis

  1. Pusė kilogramo virtų aštuonkojų
  2. 350 g rudųjų ryžių arba basmati
  3. Vienas litras žuvų išteklių
  4. Pjaustytas svogūnas
  5. Vienas česnako skiltelė
  6. Smulkintos petražolės
  7. Sūrio provoleta
  8. Alyvuogių aliejus
  9. Druska pagal skonį
  10. Šafranas pagal skonį

Paruošimas

Ugniai atsparioje vietoje kai kurie žuvų ištekliai su tam tikrais šafrano pluoštais ir šildomi mikrobangų krosnelėje. Rezervas

Į puodą įkaitinkite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir pridėkite svogūną bei česnaką; Kai svogūnai yra šiek tiek skaidrūs, pridėkite aštuonkojus ir leiskite sezonui keletą minučių.

Į keptuvę įpilkite ryžių ir žuvų išteklių, įskaitant vieną su šafranu. Švelniai maišykite ir įpilkite šiek tiek druskos. Leiskite virti 15 minučių, kad išgaruotų didžiąją dalį sultinio. Pabarstykite šiek tiek pjaustytų petražolių. Patiekite ir grotelės šiek tiek sūrio ant porcijos.

Šis patiekalas rekomenduojamas žmonėms, sergantiemsdiabetas arba  hipertenzija . Ir jūs, su kuo jūs šitą skanų patiekalą su aštuonkampiais? Jei jus domina ši informacija, sužinok daugiau naudos iš aštuonkojų

Sekite mus@GetQoralHealth irGetQoralHealth „Facebook“

Ar norite numesti svorio? Užsiregistruokite su mumis ir mėgaukitės „GetQoralHealth“ nauju svorio netekimo įrankiu


Vaizdo Medicina: SUPER Konkursas! Laimėkite visureigį Suzuki Vitara! (Kovo 2024).