• Balandis 20, 2024

Pasak mokslininkų iš Universitetas  Harvardas , kaip ir praėjus metams, moterys linkusios kaupti daugiau tepalas juosmens ir padidinti jų svorį nei vyrai, yra jų prigimties dalis; Tačiau yra gėrimų riebalams deginti, kurie gali padėti sumažinti šį trūkumą.

Kitame vaizdo įraše Deyanira Cano suteikia jums keletą patarimų numesti svorio ir pristato jums keturis gėrimus deginti tepalas natūraliai ir be rizikos. Mėgaukitės jais be kaltės ir naudokitės.

Galbūt jus domina: 3 patarimai, kaip greitai sudeginti riebalus

Veikia prieš pilvo riebalus!

Norint turėti ploną ir tinkamą kūną, naudinga išgerti šiuos gėrimus, tačiau Harvardo mokslininkai sako, kad kovoti su tepalas pilvo srityje turite atlikti vidutinio intensyvumo fizinį aktyvumą, ne mažiau kaip 30 minučių per dieną, kartu su stiprumo pratimais.

Kitas svarbus dalykas, kuris taip pat yra svarbus, yra maisto tipas, kurį turėtumėte vartoti, pavyzdžiui, valgyti sudėtingus angliavandenius, tokius kaip vaisiai, daržovės ir grūdai, liesos baltymai ir pamiršti apie paprastus angliavandenius, pvz.

Jis netgi pakeičia prisotintus ir trans-riebalus polinesočiųjų riebalų, tokiu būdu jums naudingas jūsų organizmui, pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda jūsų kūnui sudeginti tepalas natūraliai

Nepamirškite miegoti bent aštuonias valandas per dieną ir sumažinti stresą, nes kortizolio perteklius padidina apetitą, ypač saldumynų ir angliavandenių potraukį. Ir jūs, kaip išvengsite riebalų kaupimosi juosmens?

Vaizdo Medicina: Išbandžiau ir aš: namų gamybos receptas, kuris padės deginti pilvo riebalus (Balandis 2024).