Prisitaikymas gyventi be narkotikų
narkotikų

Prisitaikymas gyventi be narkotikų

Stresas yra pagrindimas, kuris gali būti susijęs su daugeliu dalykų. Techniškai tai apima fizinę ir emocinę žmogaus reakciją į jo aplinkos ar savęs spaudimą. Terminas „stresas“ paprastai reiškia blogą prasmę, nes jis gali tapti neišvengiama gyvenimo dalimi. Kai taip atsitinka, žmogus gali jaustis pernelyg didelis ir kentėti fiziškai, emociškai ar abu.

Pastaraisiais metais buvo sukurti tam tikri vaistai, kad būtų lengviau nervintis ir padėti streso laikotarpiams. Ramūs ir barbitūratai, plačiai žinomi kaip centrinės nervų sistemos slopikliai, smegenis veikia kaip alkoholį.

Narkotikai padeda asmeniui likti budrūs, taigi, kai kurie jų pavojai. Svarbiausia kyla iš poveikio vartotojų požiūriui. Naudodamas šiuos vaistus vartotojas mažiau suvokia savo problemas. Kai patyrėte nerimo ir streso palengvėjimą, tai tik laiko klausimas, kol norėsite jaustis visą laiką.

Štai kodėl žmogus gali tapti priklausomas nuo šių vaistų, nesugebantis susidoroti su gyvenimo tikrove ir, svarbiausia, nesugebėdamas nutraukti įpročio. Matyt nekaltas bandymas kovoti su stresu narkotikais tampa priklausomybe.

 

Jei narkotikai nėra sprendimas, ką žmogus gali padaryti, kad prisitaikytų prie streso ir atsikratytų nerimo?

Užuot kreipiantis į narkotikus, žmogus turi išmokti kurti tinkamus mąstymo modelius ir sveiką požiūrį. Yra veiksmingų būdų išspręsti stresą, kurį žmogus gali sekti. Pavyzdžiui, pasimokykite sukurti pusiausvyrą tarp darbo ir įdomumo. Nepriklausomai nuo jūsų darbo, turėtumėte įsipareigoti imtis papildomos veiklos, su kuria jūs gaunate asmeninį pasitenkinimą.

Asmuo turi išmokti atsipalaiduoti natūraliai. Jei jūsų užsiėmimas yra įtemptas ar sunkus, turėtumėte užtrukti keletą minučių du kartus per dieną, kad atsipalaiduotumėte savo raumenis ir smegenis. Per šį trumpą laiką jūs turite mokyti savo mąstymą, kad visiškai ignoruotumėte savo įprastą dienos veiklą. Toks požiūris gali padėti jums atnaujinti savo energiją ir leisti jums pradėti.

Galiausiai, turite ugdyti pasitikėjimą savimi ir aplinkinius žmones.

Vaizdo Medicina: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari (Lapkritis 2019).


Susiję Straipsniai

Įrašykite kalorijas per 10 minučių

Kas jie yra?

Kontroliuokite cholesterolį su oranžine spalva