Žaliavų vartojimo pranašumai

The perdirbti patiekalai Jie tapo gyvenimo būdu šiuolaikiniais laikais ir tai turėjo didelį poveikį žmonių sveikatai.

Vartoti žaliaviniai maisto produktai Tai gali atrodyti neįmanoma, tačiau praktika tapo neįtikėtinai populiari. Daugybė mitybos specialistų išprovokavo įprastą išmintį, kad žmonės turi vartoti virti ir pasterizuotus maisto produktus, kad išlaikytų jiems reikalingą mitybą.

Jie parašė knygas apie nurijimą neapdoroti patiekalai ir sukūrė maitinimo planus pagal šią mintį ir daugelį tų, kurie nori numesti svorio arba pagerinti savo sveikatą, ėmėsi šio kelio.

The dietos maisto produktai, kuriuos galima vartoti, yra griežtai riboti, tačiau retai jų riboja, nes maistas, kurio nereikia virti, paprastai yra mažai riebalų jose yra tik natūralių cukrų .

 

Mityba ir žaliavos

Pagrindiniai. \ T mitybaneapdoroti patiekalai yra vaisiai , daržovės , graikiniai riešutai ir sėklos , The vaisiai ir daržovės jie turi daug pluošto , vitaminų , mineralų ir atrodo, kad jie teikia baltymų ir riebalų rūgštys kad mūsų kūnams reikia.

Tačiau daugelis mitybos specialistų nerimauja dėl netinkamos sumos kalcio ir baltymų į mityba nuo žaliaviniai maisto produktai .

Taip, galima gauti pakankamai kalcio ir baltymų su kai kuriais žaliaviniai maisto produktai jei valgote pakankamai maisto produktų, kuriuose yra šių maistinių medžiagų. Jei negalite to padaryti, turėsite juos gauti kitu būdu.

The papildai jie yra galimybė tiems, kurie griežtai valgo tik valgydami žaliaviniai maisto produktai , bet yra a mityba nuo žaliaviniai maisto produktai tai nebūtinai reiškia, kad negalite valgyti nieko, kas nėra virti.

 

Virti produktai

Perkelkite a mityba su 100% maisto neapdorotas Tai labai sunku išlaikyti. Taip yra todėl, kad lengviau gauti visas reikalingas maistines medžiagas iš mažiau ribojančios dietos; dauguma jų neapsiriboja tik valgymu žaliaviniai maisto produktai .

Daugelis planų žaliaviniai maisto produktai leisti vartoti kai kuriuos virti maisto produktai ir kai kuriais atvejais jie gali sudaryti iki pusės mityba asmens.

Vartoti žaliaviniai maisto produktai Tai yra bauginantis pasiūlymas daugeliui, tačiau jis turi daug privalumų. Tai gali pagerinti sveikatą apskritai ir tiems, kurie nori numesti svorio , gali padėti jiems atsisveikinti su šiais papildomais svarais.

Taip pat daugelis praneša apie energijos padidėjimą, kai jie tik valgo neapdorotus maisto produktus. Šią mitybą reikia daug, bet ištikimas skelbimas, kad verta pastangų.


Vaizdo Medicina: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Rugsėjis 2021).