3 patarimai, kaip sustiprinti pilvą

Visų moterų svajonė yra kūno išdėstymas, atspalvis ir be riebalų; tačiau genetinis, mitybos įpročiai ir ligos Dirgliosios žarnos sindromas sukurti labai nepatrauklius smūgius apatinėje pilvo...

Veikia

Užimtas gyvenimas mieste dažnai apriboja mus eiti į sporto salę arba atlikti mūsų pasirinktą fizinę veiklą. Jei tikrai norite pratimai ir jūs neturite laiko, čia mes pristatome geriausią aerobiniai...

„iPhone“ apdovanoja pratimus

Kai kuriems žmonėms reikia paskatų pratimai ir nepatenka į įprastą. Dabar tai palengvinama a nemokama programaa„iPhone“ skambinti Nexercise, kuris prižiūri fizinis aktyvumas (nuo važiavimo iki...

5 praktiniai patarimai

Daug kartų manome, kad norint pagerinti savo mitybą, būtina padaryti drastiškus mūsų gyvenimo būdo pokyčius, bet šiandien - su Diana Castellanos mes pateikiame jums patarimus, kaip paprastu būdu...

10 naudos iš zumba

Zumba Tai labai įdomi šokio disciplina, kurią gali praktikuoti ir vyrai, ir moterys. Padidinkite savo energijos, gerina koordinavimą ir fizinė būklė, da gerovę sumažina riebalų perteklių, stresą ir...

10 raktų, kad nebūtų atsisakyta pratimo

Atrodo, kad kiekvienas turi sprendimą ir ketinimą; Tačiau nedaugelis sugeba pasiekti savo pratybų tikslą, bet ne mažiau kaip pusė jos dirba ištisus metus. Jis prasideda entuziazmu, bet fizinis...

10 būdų, kaip naudotis, nepastebėdami

Dauguma jų turi aiškias galimybes atlikti tam tikrą fizinį aktyvumą be iš anksto nustatytų procedūrų, tačiau, deja, nedaugelis ją suvokia ir pasinaudoja ja.Žinoma, svarbu priimti reguliarų...

10 apšilimo pratimų

Ar kada nors susižeidėte ar suplėšėte raumenys kai darote fizinį aktyvumą? Galbūt tai atsitiko todėl, kad prieš atlikdami specializuotą įprastą ar mėgstamą sportą nedarėte apšildymo pratimų.Interviu...

1 veganą „Tour de France“

David Zabriskie yra amerikietis dviratininkas, kuris nuo liepos 2 d. taps pirmuoju asmeniu „Tour de France“kurių mityba yra „veganas"Tai reiškia, kad neapima jokių gyvūninės kilmės produktų....

1 „McDonald“ karjeros priežastis

Siekdama padėti vaikams turėti geresnį gyvenimo būdą ir optimalų išsilavinimą, įmonė Mc Donald's pirmąjį lenktynes ​​Meksikoje, turintis teisę:Moterys veikia. Jis vyks šį sekmadienį, spalio 30 d.,...

1,2,3 Lengvai pažymėkite raumenis

Pažymėkite savo kūną lengvai gali būti greitas arba per lėtas, tai priklauso nuo kantrybės ir įsipareigojimo, kurį jūs skiriate pratimai.Du pagrindiniai veiksniai Omar Malpica Norberto, instruktorius...

Technologija, teikiama jūsų kūno ir sveikatos paslaugoms

Sprendimas pradėti fizinį aktyvumą nėra lengva. Norėdamas atsisakyti bandymo, daugelis žmonių nusprendžia eiti į sporto salę arba samdyti specializuotą asmenį asmeniniam mokymui, bet taip pat...

Kokie yra sportiniai užsiėmimai?

Be oro sąlygų, vasara yra metų, kuriais žmonės turi daugiau laiko atkurti fizinėje veikloje, o ne tik skatina socialinę sąveiką, bet ir kalorijų deginimą bei tinkamą kūno funkcionavimą, sezoną.Tačiau...

3 pagrindiniai pratimai kojoms tonuoti

Jei jūsų tikslas yra dirbti apatinėje kūno dalyje, asmeninis treneris Mateo Martínez dalijasi rutina su trimis pratimai pagrindinė tonizuoja ir skulptūra jūsų kojos.Norint prarasti raumenų riebalus...

10 dalykėlių, kurie padeda numesti svorio

Be abejo, kai norite numesti svorioSvarbu ne tik būti drausmingam ir palaikyti ekspertus, bet taip pat svarbu turėti skirtingus prietaisus, kurie palengvintų šį procesą. Todėl pateikiame 10...

Nėra jokių pasiteisinimų, kad neturite norimo kūno ...

The stresąlaiko trūkumas ir tirpiosios ekonomikos sumažėjimas yra veiksniai, turintys įtakos asmens sprendimui pratimai ir išlaikyti sveiką gyvenimą. Tačiau ar nėra laiko ir fizinis aktyvumas tai...

3 pratimai stuburui

Kai kalbate apie pratimą ar fizinis aktyvumas, mažai žmonių įsivaizduoja arba vizualizuoja savo nugarą. Kūno zona, kuri daugeliui nėra vertinama, bet kuri yra būtina ne tik kasdieninei veiklai, bet...

3 pratimai žmonėms su hipertenzija

Pagal Ispanijos širdies fondas, pratimai fizinis yra idealus gydant ir prevuojant hipertenzijadėl to, kad ji padeda mažinti kraujo spaudimas.Programos, apimančios įvairią veiklą, yra labai...

Ir jūs, ar esate pasiruošę sudeginti riebalus?

Jei norite prarasti svorį lengva ir sveika, jūs turite suderinti subalansuotą mitybą su stipriomis, greita ir dinamiškomis riebalų deginimo pratybomis.Interviu už GetQoralHealth.com, treneris...

Forma savo figūrą ir pasirūpinkite savo širdimi

Būkite judėti yra viena iš geriausių priemonių pradėti prarasti kalorijas, be to, duodame mums energijos, yra tikri pratimai ta pagalba sudeginkite riebalus ir apsaugoti širdisviskas priklauso nuo...