Aerobika

The Amerikos sporto medicinos asociacija, suteikia jums šiuos patarimus, kaip pagerinti gyvenimo įpročius ir pasiekti efektyvų jūsų deginimą energijos sąnaudas:1. Žmogus nudegina a kalorijų vienam...

aerobika

Plaukimas

Balandis 2024

Mes retai galvojame, ar pratimai ar sportas kad mes praktikuojame didelį poveikį mūsų širdis, O gal ir mes nežiūrime į dietą, tiesa yra ta, kad yra pratimai siekiant išvengti širdies priepuolio,...

aerobika

5 patarimai, kaip konkuruoti plaukimo metu

Balandis 2024

Jei ruošiatės konkurencija nuo plaukimas, nes jūs jau esate geras plaukikas, Praktikuokite su savo komanda arba su savo treneriu, kiek galite, jaustis visiškai pasitikintis ir pasiruošę renginiui....

aerobika

Modelio korpusas!

Balandis 2024

Pilateso metodas siekia sukurti koordinuotą vystymąsi tarp proto, kūno ir dvasios per natūralius judesius, griežtai kontroliuojant valią. Tačiau jis turi privalumų, įskaitant riebalų deginimą,...

aerobika

Pagal Francisco Nambo, fizinis treneris Sporto miestas, praktika pratimai aukštyje jis pagerina ir padidina aerobinį pajėgumą ilgiau ir sukuria daugiau raudonųjų kraujo kūnelių, kurie perneša deguonį...

aerobika

3 jogos pozos, kad pasiektumėte lankstumą

Balandis 2024

Lankstumas - tai raumenų gebėjimas tempti, kai juda juda. Kuo daugiau naudosite šį įgūdį, tuo daugiau valdysite savo kūną ir judesius, kuriuos jūs padarysite, bet kaip tai pasiekti? Atsakymas gali...

aerobika

Pagrindiniai, bet ar žinote viską apie juos?

Balandis 2024

Su jais pradėsite savo fizinė rutina dienos, bet kiek naudos organizacija turi atlikti pratimus tęsiasi ir kaip jie gali turėti įtakos rezultatams, kuriuos norite gauti.Pagal Fizioterapijos...

aerobika

3 patarimai, kaip linksmintis važiuojant

Balandis 2024

Dideliems miestams paleisti Tai tapo kasdienine veikla, kuri leidžia žmonėms patirti laisvės akimirkas, Atsipalaidavimas, pašalinimas stresą, asmeninių iššūkių ir, svarbiausia, sveikatos priežiūros,...

aerobika

Lazerio juosmuo!

Balandis 2024

Yra keletas kūno sričių, kurios yra sudėtingesnės modeliuoti, įskaitant juosmens Sudėtinga vietovė, netgi mitybai. Tačiau pratimas yra gera galimybė kovoti su tepalas šioje srityje.Metodas Pilates...

aerobika

4 patarimai, kaip paleisti greičiau

Balandis 2024

Aktyvina kraujotaką, gerina ląstelių deguonį, prisideda prie riebalų deginimo ir pailgina gyvavimo laiką, pastaroji pagal tyrimą, veikiantį Europos Dublino kardiologų draugija. Tačiau, kaip jūs...

aerobika

Smagu sukurti figūrą!

Balandis 2024

Kovodami išlaikyti patrauklią ir jaunatvišką išvaizdą, moterys ypač susiduria su baisu priešu: „llantitas“ arba „michelín“, bet kaip tai yra riebalų kaupimasis Tai gali paveikti ne tik savigarba bet...

aerobika

4 pakopos laisvo šlaunų nuo plonumo ir celiulito

Balandis 2024

Kojos, ypač šlaunų vidinė dalis, yra labai erogeninės zonos, taip pat estetinės, todėl jas būtina išlaikyti tobuloje būklėje; nuo to, kas nenori suvilioti savo partnerio per miniskirtį ar šortus?Be...

aerobika

Pridėkite daugiau pastangų savo įprastai veiklai

Balandis 2024

Paklaustas, kiek fizinis aktyvumas tai būtina atlikti, Harvardo medicinos mokykla paaiškina, kad yra keturi skirtingi atsakymai, susiję su sveikatai, poilsis, konkurencija o išvaizda, Jei jūsų...

aerobika

4 pratimai, skirti sustiprinti lankstumą

Balandis 2024

Kai mankšta tampa fizinės ir psichinės sveikatos pasiekimo priemone, lankstumas tampa esminiu elementu tam pasiekti; nes vengia sužalojimų ir skausmų, be to, ji suteikia organizmui didesnį judrumą ir...

aerobika

4 pratimai pavasariui

Balandis 2024

Esant pavasariui, pašalinamos ne tik šaltos ir susijusios ligos. Šiuo metų laiku žmonės turi galimybę užsiimti fizine veikla laisvame ore.Tarp privalumų, kuriuos asmuo gali įgyti praktikuodamas...

aerobika

Išeiti iš šio gražaus kūno 3, 2, 1!

Balandis 2024

The lantitasaukcionai ar bet kokie, kuriuos norite juos pavadinti, yra užsispyrę, jie pasilieka prie jūsų ir palieka savo kūną pirmąją galimybę.Tai jums nereikės nieko nekensti, kad juos neapykantų...

aerobika

Stiprinti dubens dugną

Balandis 2024

Patikėkite ar ne, Kagelio pratimai arba dubens dugno stiprinimas Jie nėra išskirtiniai moterims, kurios buvo motinos. Realybė yra ta, kad senėjimas, svorio padidėjimas ar ginekologinė chirurgija gali...

aerobika

4 pratimai, kuriuos reikia atlikti priešais stalą

Balandis 2024

Kiek laiko praleidžiate prie stalo? Dauguma meksikiečių dirba per dieną nuo 8 iki 12 valandų, o tai dažnai trukdo jiems užsiimti fizine veikla; Tačiau ar galite naudotis biure?Norint išvengti raumenų...

aerobika

4 pratimai jūsų širdžiai

Balandis 2024

The širdies ir kraujagyslių ligos Jie yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių tarp Meksikos gyventojų. Yra keletas priežasčių, dėl kurių kilo, nuo prastos mitybos iki sėdimo gyvenimo.Siekiant...

aerobika

4 pratimai, skirti klubui sumažinti

Balandis 2024

Kai kurioms moterims apatinė jų kūno dalis gali tapti problema dėl kaupimosi tepalas sėdmenų ir šlaunų, kurie sukelia estetines problemas celiulito o strijų, Pagal portalą Sveikas maistas, yra...