• Balandis 19, 2024

Kiekvienas tam tikru momentu turėjo problemų užmigti. Arba, kad kažkas mums kelia nerimą, jaudina mus, arba dėl to, kad nenorime miegoti ir nori žiūrėti televizorių ar skaityti, tačiau yra rimtų pasekmių, kad gerai neužmigtų.

Tikroji problema kyla kitą dieną, kai mes pavargsime ir neturėsime daug paskatų pradėti dieną. Taip atsitinka todėl, kad miego tai padeda mums remontas ir iš naujo nustatyti energijos Taigi, jei mes neužmigime, mes neturime geros veiklos, todėl galime vaikščioti išsiblaškęs , nerimas ir netgidepresija .

Pokyčiai nuo prastos miego

Pagal. \ T Miego medicinos skyrius  Harvardo medicinos mokykla trumpuoju laikotarpiu - trūksta miego tinkamos talpos įtakos rimtai teismas ir valstybės būklė skatinimas , Taip pat pakeisti neigiamai paveikė išmokti ir išsaugoti informaciją. Jūs galite padidinti riziką nuo sunkių avarijų ir traumų.

Ilgainiui nepriteklius lėtinis miego gali sukelti daugybę sveikatos problemų, pvz Nutukimas , diabetas , širdies ir kraujagyslių ligos , ir netgi ankstyvas mirtingumas ".

Gydytojas Rafael Salín Pascual, iš psichiatrijos ir psichikos sveikatos katedros UNAM medicinos fakultetas , aiškina, kad miego yra keičiamas žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų, ypač depresija . 

Paaiškina, kad praktiškai nėra tokio tipo pakeitimų, kurie nėra susiję su bloga miega, vienintelė išimtis sociopatija .

Jis nurodo, kad žmonės nerimas Jūs negalite pradėti savo miego nes miegas reiškia, kad yra pažeidžiamas lygis, kas vyksta aplinkoje.

Todėl apsvarstykite pirmąją priežastį nemiga yra nerimas ir antrasis - depresija , nors žmonės, kurie kenčia nuo jo, gali miegoti, bet jųmiego jis yra suskaidytas ir gali pabusti valandą ar dvi anksčiau nei įprastai; todėl jis neturi ramios poilsio, todėl jis jaučiasi gerai visą dieną.

Vaizdo Medicina: Diagnozė: socialdemokratija || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E05 (Balandis 2024).