Senovės indėlis!

Kartais pokyčiai ir sveikata gali būti paprasta ir praktinė; Pavyzdžiui, yra quinoa Vienas sėklos su įvairiomis savybėmis, kurios gali keisti jūsų kūną.

 

Pagal Jungtinių Tautų Maisto ir žemės ūkio organizacija (FAO), \ t Quinoa yra vienas iš didžiausių maisto produktų maistinių medžiagų , nes jis prisideda geležies, kalis, kompleksas B, magnio, cinkas ir varis. Jis taip pat yra didelis mitybos pluošto šaltinis, idealiai tinkantis skaičiuoti.

 

Senovės indėlis!

Tarp geriausių augalinės kilmės maisto produktų, quinoa turi tinkamą pusiausvyrą maistinių medžiagų ir baltymų , Tačiau kaip jūs galite pakeisti savo kūną? Čia pateikiame kai kurias jūsų sveikatos savybes.

1. Tai suteikia mums tai, ką negalime atgaminti vieni. Jį sudaro baltymų didelės biologinės vertės, tarp jų yra amino rūgštys , būtinas, bet kad organizmas negali gaminti. Jo vaidmuo yra formuoti žmogaus kūną sudarančias ląsteles, audinius ir organus.

2. Aktyvuokite savo gyvenimą. Jame yra alanino, kuris yra energijos šaltinis raumenys, smegenys ir nervų sistema. Kita vertus, jis turi glicino, kuris veikia kaip raminantis neurotransmiteris smegenyse ir reguliuoja motorines funkcijas.

3. Rūpinkitės savo grožiu. Kitas elementas, integruojantis jį, yra prolinas, aminorūgštis, dalyvaujanti sąnarius ir tai būtina traumų gijimui.

4. Plokščiasis pilvas , 6% viso grūdų svorio pluoštas, Be to, reguliuojant cholesterolio kiekį, Jūsų suvartojate žarnyno tranzitą.

5. Hormoninis įnašas. Kvinoje esantis daidzeinas ir cenisteinas yra du fitoestrogenai, kurie padeda išvengti osteoporozės ir daugelis organinių ir funkcinių pokyčių, atsiradusių dėl to, kad nėra. estrogenų

6. Stiprus kaulai , Jame yra daugiau nei keturis kartus kalcio nei kukurūzai ir beveik trigubas ryžių. Jis taip pat lengvai absorbuojamas, kuris padeda išvengti dekalcifikacijos.

The quinoa savybės Šiandien jie idealiai tinka moterims ir vyrams, nes tai leidžia natūraliai ir greitai įsigyti dalį sveikatos reikalingų maistinių medžiagų. Vis dėlto šis maistas turi būti derinamas su subalansuota mityba, kad gautų visas naudos.


Vaizdo Medicina: Štai ir mes (Gruodis 2022).