Antioksidantai padeda numesti svorio

The antioksidantai yra medžiagos, galinčios apsaugoti savo ląsteles poveikio laisvieji radikalai ( molekulių gaminamas, kai organizmas blogina maisto ar aplinkos poveikį dūmams tabako ir spinduliuotė) ir slopina kitas oksidacijos reakcijas, oksiduotis.

The laisvieji radikalai gali sugadinti ląsteles ir gali atlikti svarbų vaidmenį senėjimas ir kai kuriose širdies ligos , vėžys ir kitas ligas.

Palengvinant virškinimas ir veikia kaip detoksikatorius, antioksidantai Jie padeda jums prarasti svorį ir todėl matyti jus ir jaustis gerai.

Medžiagos antioksidantai apima:

  • Beta-karotinas
  • Liuteinas
  • Likopenas
  • Selenas
  • Vitaminas A
  • Vitaminas C
  • Vitaminas E

Galite rasti antioksidantai įvairiuose maisto produktuose, tokiuose kaip vaisiai ir daržovės, riešutai, grūdai ir kai kurios mėsos, paukštienos ir žuvies.

Tarp vaisių, kuriuose yra savybių antioksidantai Jie yra kivi, ananasai, braškės, avietės, gervuogės, kriaušės, vyšnios, mėlynės ir citrusiniai vaisiai.

Čia pateikiame gėrimą, kuris, be to, yra turtingas ir gaivus , padės jums numesti svorio :

 

Raudonųjų vaisių ir mandarinų sultys

Sudėtis :

100 g braškių

100 gramų aviečių

100 g gervuogių

8 mandarinų sultys

Paruošimas:

Naudokite sulčių ištraukiklį ir apdorokite raudoni vaisiai ir sumaišykite su sultimis mandarinas , Patiekite stikle ir papuoškite pagal savo skonį.

Pasinaudokite rezultatais antioksidantai ir diuretikai iš šių skanių vaisių viename mityba sveikas ir subalansuotas, tačiau nepamirškite, kad medicininė pagalba yra labai svarbi, jei norite numesti svorio .

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“.

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis


Vaizdo Medicina: El té verde como remedio (Kovo 2024).