Aquagym atpalaiduoja ir mažina celiulitą

• Balandis 25, 2024

The Aquagym o vandens gimnastika Tai yra sporto technika kas taikoma pratimai savo tinkamumas kitoje laikmenoje: vanduo , Todėl tai yra a aerobinis pratimas Labai mažas smūgis, bet labai veiksmingas, todėl nereikia papildomos apkrovos, nes vanduo kiekvienam judėjimui suteikia pakankamą atsparumą.

Kaip terapinėmis priemonėmis tai yra energinė terpė be vienodos, perduoda Serenity , apkrova energingas ir leidžia Atsipalaidavimas psichikos ir kūno. Organo nauda yra: temperatūra (nuo 25º iki 28º), kuris veikia kaip atsipalaiduoti , ir slėgis vandens, kuris veikia kaip diliatorius , jie pritaria kraujo tekėjimas .

Kita vertus, tai padeda koreguoti postūrinis : raumenys labai mažai pastangų; yra a aerobinis pratimas , patobulinkite kvėpavimas padidina atsparumas ir lankstumą judesių, bet visų pirma tai padeda atsipalaiduoti .

Minkštas poveikis masažas kuris pasiekiamas judant vandenyje, daro tai a sportas puikiai tinka mažinti celiulito ir palengvinkite kojų sunkumą variantai .

Norėdami daugiau sužinoti apie šią techniką, GetQoralHealth mes pateikiame jums Gaceta Tucumán vaizdo įrašą, kuriame yra keletas pavyzdžių pratimai :

Dėl savo kintamo intensyvumo tai sportas Jį gali praktikuoti visų amžiaus grupių žmonės, nepriklausomai nuo jų fizinės formos. Tiesą sakant, tai idealiai tinka senjorams ar tiems, kurie nukentėjo sąnarių sužalojimai o raumenų .

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: AQUAGYM #1 - Circuit training (Balandis 2024).