Arteriosklerozė kovoja su alyvuogių aliejumi

• Balandis 20, 2024

Vienas Viduržemio jūros regiono mityba praturtintas alyvuogių aliejus, arba su džiovinti vaisiai, gali pakeisti arteriosklerozė į miego arterijos per metus, pagal tyrimą Navaros universitetas, Ispanijoje ir kitose 19 mokslinių tyrimų centrų toje šalyje.

Remiantis EFE agentūros pateikta informacija, profesorius Miguel Ángel Martínez González , kuris vadovauja aukštojo mokslo namų prevencinės medicinos skyriui, mano, kad tokio tipo maisto per 12 mėnesių jie gali pasiekti trumpesnį laiką, kas nepasiekiama su narkotikais.

187 žmonės, dalyvavę eksperimente, vyresni kaip 55 metų ir turintys didelę riziką susirgti ligomis širdies ir kraujagyslių sistemos , jie buvo suskirstyti į tris grupes atsitiktinai. Pirmieji du gavo išsamias instrukcijas, kaip sekti a Viduržemio jūros regiono mityba tinkamai. Paskutinė grupė buvo paprasčiausiai pateikta instrukcijomis ir medžiaga, kurios reikia laikytis mityba mažai riebalų.

Kai kurie pirmųjų dviejų grupių asmenys, kurie buvo maitinami Viduržemio jūros regiono mityba, gavo 15 litrų alyvuogių aliejus kas ketvirtį; o kiti buvo pateikti riešutai , su idėja, kad savanoriai suvartojo 30 gramų per dieną graikiniai riešutai , migdolai ir lazdyno riešutai .

Visi dalyviai buvo matuojami intymus-vidutinis sluoksnis miego arterija , tyrimo pradžioje ir po vienerių metų. Tyrimo išvadose pastebėta, kad tie, kurie dėl storesnio sluoksnio buvo storesni arteriosklerozė , gerokai pagerėjo nurijus Viduržemio jūros regiono mityba praturtintas alyvuogių aliejus arba su riešutai .

Kas yra arteriosklerozė?

Tai yra liga kuri veikia arterijos kūną, juos purtant ir užkertant kelią normaliam srautui kraujagysles ; gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip a miokardo infarktas arba a smegenų kraujagyslių sutrikimas .

Tolesniame vaizdo įraše paaiškinami skirtingi ligos etapai.

Ekspertai rekomenduoja pareikšti maitinimas subalansuotas, turtingas alyvuogių aliejus ir riešutai ; kontroliuoti kraujo spaudimą; daryti pratimai reguliariai ir išlaikyti a svoris tinka jums amžiaus ir augimas .

Vaizdo Medicina: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Balandis 2024).