Venkite streso aukų!

Šiuo metu meksikiečiai yra labai užsiėmę gyvenimo tempu dėl skirtingos veiklos, kurią jie turi atlikti kiekvieną dieną, todėl jie prarado gebėjimą mėgautis kiekviena situacija ar momentu, kuriame jie atsiduria, bet kokios yra jų pagrindinės priežastys? streso?

Pagal INEGI statistika , 2009 m. apie tris tūkstančius žmonių susirgo ligomis, susijusiomis su stresu, kurių dauguma buvo moterys.

Kita vertus, du tyrimai, kuriuos atliko bendrovė Randstad iki dviejų tūkstančių 500 žmonių, kurie rodo, kad 72% meksikiečių gyvena stresuose, o antrasis - Regus, Jie nurodo, kad pagrindinės streso priežastys yra šios:

  1. Darbas
  2. Asmeniniai finansai
  3. Smurtas ir nusikalstamumas
  4. Tranzitas
  5. Pora ar giminaičiai
  6. Kelių darbai
  7. Paraiškos

„Regus“ įmonės tyrime išsamiai aprašyta, kad 54% respondentų teigia, kad lankstus darbas yra pigesnis, be to, mažinant stresą jis gerina našumą ir sveikatą.

 

Venkite streso aukų!

Kai žinosite streso priežastis, atėjo laikas su juo susidurti, kad pagerintumėte savo fizinę ir psichinę sveikatą. Todėl, Arie Schwartzman, sveikatingumo specialistas , suteikia jums keletą raktų, kaip įveikti įtampą:

Dar šiek tiek bendrauti ar rašyti savo emocijas yra veiksmai, kurie gali padėti jums išlaisvinti energiją, kurią sukelia jums. Net ir jūsų augintinė yra gera kompanija atsipalaiduoti.

Nesvarbu, kokiu būdu jūs naudojatės, svarbiausia yra tai, kad rasite kažką, kas padėtų jums jaustis gerai apie save ir pasiekti geresnę gyvenimo kokybę. O jūs, kaip valdote stresą savo gyvenime?
 


Vaizdo Medicina: Norintiems MESTI RŪKYTI. Audijo knyga (Sausis 2023).