• Balandis 20, 2024

Pagal Yogi Bhajan jūs turite teisę būti ir jūs esate tai, ką valgote; Tačiau kartais mūsų virškinimo sistema gali sukelti problemų, todėl reikia laikytis patarimų, kaip pagerinti virškinimą.

Vaikystėje mes turime galimybę valgyti bet kokį maistą, nuo saldumynų, dirgiklių, medvilnės saldainių, saldaus duonos ir šokolado.

Tačiau laikui bėgant mažėja mūsų virškinimo pajėgumas, mes turime dvi geros sveikatos galimybes: imtis anti-rūgščių ar tabletes, kad pagerintume virškinimą ar pakeistume mūsų mitybą.

Todėl su šiais patarimais, kaip pagerinti virškinimą, palaikysime „sveiką virškinimo ugnį“ (kaip ji yra žinoma Ajurvedos medicinoje), kuri bus teigiamai atspindėta mūsų sveikatos būklėje apskritai.

1. Pasirinkite karštus ir aštrus maisto produktus.
2. Valgykite žalias daržoves, pavyzdžiui, arugulą ir ridikas.
3. Venkite pieno produktų, cajeta ir lydytų sūrių.
4. Sumažinkite ledo vartojimą ir vartokite karštą arbatą, pvz., Imbierą ar cinamoną.
5. Kelkite anksti ir sportuokite su aerobine veikla.
6. Praktikuokite gerą kvėpavimą.

Ajurveda ir virškinimas

Ajurvedos medicinoje virškinimo ugnis yra žinoma pagal terminą Agni, kuris sanskrito kalba reiškia „jėgą, kuri transformuoja“.

Tinkamas mūsų virškinimo sistemos veikimas (agni) yra geros sveikatos raktas, nes padeda mums įsisavinti maistines medžiagas, pašalinti atliekas ir toksinus.

Kai mūsų virškinimo ugnis yra subalansuota, mes turime gyvybingumą, tačiau silpni, palieka toksinus (ama), kurie kenkia kraujo, limfos ir energijos srautui visame kūne, kuris sukelia antsvorį ir ligas.

Kaip paaiškinta David Frawley , turime sukurti gijimo ugnį, kad galėtume gerai ir palaikyti teigiamą sveikatą ir gyvybingumą gyvenime. Agni yra mūsų sveikatos pagrindas. Ir kaip jūs apsaugote savo virškinimo sveikatą?

Vaizdo Medicina: Sveiko žarnyno paslaptys - SVEIKATA, GROŽIS, JAUNYSTĖ (Balandis 2024).