Blogas cholesterolio kiekis sumažinamas riešutais ir pupelėmis

• Balandis 19, 2024

Mokslininkai iš Toronto universiteto atliko tyrimą, skirtą a mityba turtingas pluošto sumažinti cholesterolio , be poreikio vartoti narkotikus.

Mažo tankio lipoproteinų arba MTL sumažėjimas, paprastai vadinamas blogas cholesterolio kiekis buvo toks platus, kad pokyčiai gali būti alternatyva daugeliui žmonių vartoti statiną, sakė tyrimo direktorius Davidas Jenkinsas.

Tyrime nustatyta, kad a mityba sudarytas iš redukcinių ingredientų cholesterolio konkrečių produktų, tokių kaip riešutai, pupelės ir grūdai, kurių sudėtyje yra didelis kiekis. \ t pluošto , padėjo sumažinti šios ligos lygius nei tik mažai sočiųjų riebalų turinčių dietų, nors abu variantai gali būti vegetarai.

Reikėtų prisiminti, kad pluošto Tai yra dalis augalų maisto, kad organizmas nepriima ir padeda mažinti MTL, lėtina gliukozės kiekį kraujyje, stimuliuoja virškinamąjį traktą, padidina išmatą ir neleidžia vidurių užkietėjimas .

Daugiau informacijos rasite čia GetQoralHealth mes pristatome Jums vaizdo įrašą Ispanijos širdies fondas , kuri nurodo, kaip padidinti turinį pluošto dietoje.

Jenkino teigimu, tiems, kurie mėgsta keisti mitybą, o ne vartoti vaistus, net jei ne visada pakanka, tai yra protinga alternatyva ir gydytojai turėtų stengtis paskatinti pacientus cholesterolio blogai pakeisti savo mitybos įpročius.

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis