Sunkiai įveikite kliūtis!

Ar manote, kad gyvenimas yra sunki našta, kuri neleidžia jums mėgautis savo aplinka? Daugelis iš mūsų siekia supaprastinti gyvenimą, nes tai reiškia būti ramiais su savimi, aiškina psichoanalitikas Sofía González, bet kartais tai nėra taip paprasta.

Interviu už GetQoralHealth , Meksikos psichoanalitinės draugijos pacientų pagalbos klinikos specialistas Jis išsamiai supranta, kad supaprastindami savo gyvenimą įveikiame sunkumus, susijusius su geresniais sprendimais ir didesniu aiškumu.


Sunkiai įveikite kliūtis!

Psichoanalitikas Sofía González nurodo, kad mes patys kliudome savo gyvenime nesuvokdami, ty nesąmoningai.

Be to, mes kartojame modelius ir, nors suprantame, kartais mes manome, kad negalime jų pakeisti, o mums tai sunku.

Tačiau yra keletas patarimų, kurie padeda mums įveikti šias kliūtis ir palengvinti gyvenimą mums; Šie patarimai „yra rezervuoti, nes tai yra subjektyvi vizija ir kiekvienas jų nurodo savo prioritetus kitaip“, - sako specialistas.

1. Sužinokite, kaip numatyti. Nepalikite visko paskutiniam akimirkui, - laukia, kol jis bus išspręstas. Gebėjimas planuoti padeda sumažinti stresą ir turi geresnį rezultatą, suteikiant didesnį pasitenkinimą. “

2. Sužinokite, kaip pasakyti „ne“ ir nustatyti ribas. Tai sutaupo daug sunkumų. Daug kartų bijo pakenkti kitiems žmonėms ar pažvelgti blogai prieš juos, bet, žinodami, ką galima padaryti ir nori, nustos būti nepatogumu, kuris atims laiką ir energiją.

3. Darykite kažką, ką esate aistringai , Skirkite laiko sau ir ką norėtume daryti.

4. Nustatykite, kas yra mūsų ir kitų. „Daug kartų sudėtingi mūsų tarpasmeniniai santykiai, projektuodami savo konfliktus į kitą ir laukdami, kol kiti juos išspręs; Tada sugebėjimas susidurti ir išspręsti mūsų sunkumus padės mūsų tarpasmeniniams santykiams būti sveikesniems, naudingesniems ir paprastesniems.

5. Venkite to paties akmens , „Daugelis mūsų veiksmų kartojasi nesąmoningai, todėl svarbu nustatyti priežastis, kodėl tai darome, ir mes palengvinsime savo gyvenimą.

Psichoanalitikas Sofía González užtikrina, kad palaikymas psichoanalitinės orientacijos terapijoje, suprasti mūsų praeitį ir tuos dalykus, kuriuos kartojame, gali suteikti mums daugiau aiškumo ir kokybės priimant sprendimus. Be geresnio ir naujo būdo susieti su kitais, taigi ir paprastesnį gyvenimą. Ir jūs, kaip supaprastinti savo gyvenimą?


Vaizdo Medicina: Iš kur mėlynė ir kaip ją gydžiau? (Kovo 2024).