Gražus baletas

Didžiausia tendencija yra ritmų suliejimas širdies ir kraujagyslių pratimai , ir 2013 m. yra naujų fitneso tendencijų, kurios vyksta nuo klasikinės, kaip ir baleto, iki Ramiojo vandenyno ritmų, kaip Havajų su zumba.

„GetQoralHealth“ pristatysime kai kurias iš šių naujų treniruočių tendencijų, kurios yra kitos alternatyvos, jei norite pasinaudoti ritmika širdies ir kraujagyslių pratimai , pagal livestrong.com:

 

Gražus baletas

Sukūrė baleto specialistas, Mary Helen Bowers , ši nauja fitneso tendencija tapo labai populiari daugiausia tarp garsiausių aktorių, tokių kaip Natalie Portman ir Liv Tyler.

Tai yra širdies ir kraujagyslių pratimai kuris apima tempimą, kuri leidžia skulptūrą ir tonusą, be to, leidžia lankstumą ir gerina laikyseną, kaip parodyta KITV abc vaizdo įraše.

Balansas

Šis veiksmingas kalorijų deginimo mokymas yra puikus širdies ir kraujagyslių pratimai nes šuolis grindžiamas rutinos pagerina ištvermę ir aerobinis pajėgumas , Be to, su šia nauja treniruotės tendencija galite sumažinti pilvo, kojų ir sėdmenų žlugimą ir padeda išlaikyti pusiausvyrą ir gerinti koordinavimą. Susipažinkite su juo šiame „JumpSport Fitness“ vaizdo įraše.

 

„Hot Hula Fitness“

Toks širdies ir kraujagyslių pratimai remiantis Havajų (polinezijos šokių) su zumba arba reggae susiliejimu, tapo fizinio kondicionavimo, pirmiausia ant pilvo raumenų, sėdmenų, keturgalvių ir rankų, tipu, nes tai leidžia geriau apibrėžti juos deginant kalorijas ir padidėja jėga, kaip parodyta sekančiame vaizdo įraše.

Svarbu pažymėti, kad šios naujos fitneso tendencijos kyla dėl ritmų sujungimo su širdies ir kraujagyslių pratimai , reikia ne mažiau kaip 30 minučių kasdieninės praktikos ir atkaklumo, kad gautumėte geriausius rezultatus, pvz., svorio netekimą ar pavydėtiną figūrą. Ar pralinksmintės?


Vaizdo Medicina: Eglės Špokaitės baleto mokyklos parodomoji 0 nės klasės baleto pamoka (Rugsėjis 2021).