• Balandis 20, 2024

Meksika patiria didelį nutukimo lygį, situaciją, kuri atskleidžia mūsų blogus mitybos įpročius, turinčius įvairių priežasčių: laiko stoka, troškimas virti ar kiekvieno maisto produkto vertės nežinojimas, kaip yra ananasų savybės .

Tyrime, kurį atliko. \ T Kvinslando medicinos tyrimų institutas, Australijoje buvo nustatyta, kad ananasuose yra fermentas, vadinamas bromelainu, kuris gali padėti gydyti ir išvengti vėžio.

Dėl šios priežasties ir todėl, kad žinome, kad svarbu mokytis suderinti maistą, „GetQoralHealth“ pristato jums receptą „Kellogg“ mitybos ir sveikatos institutas, tai leis jums sujungti visus ananaso savybes su jautienos savybėmis lengvai paruošiamame inde:

Jautienos filė ananasų padaže

Sudėtis

4 jautienos kepsniai (po 120 g)
2 stiklinės apelsinų sulčių
3 šaukštai čili pipirų
Purškiamas aliejus

Už padažą

1 ½ puodelio smulkiai pjaustytų ananasų
2 raudonos paprikos, kapotos
2 citrinų sultys
2 šaukštai kapotų koriandro
½ puodelio kapotų salierų
½ puodelio susmulkinto scallion

Paruošimas

1. Padažu sumaišykite visus ingredientus.
2. Sumaišykite apelsinų sultis su čili pipirais ir panardinkite filė, kad ji būtų visiškai impregnuota.
3. Į keptuvę pabarstykite nedidelį kepimo purškiklį ir, karštą, įdėkite jautienos filė, kad jį užsandarintumėte ir nenukristų.
4. Paskutinę minutę pridėkite padažą ir leiskite jam baigti virti.

Maistinis įnašas

Tiekimo dydis: 1 120 g filė. ½ puodelio ananasų padažo
Energija: 296,4 Kal
Baltymai: 28g
Angliavandeniai: 29,7 g
Riebalai: 7,3 g
Pluoštas 1,8 g

Tarp kitų ananasų savybės Jo atributas randamas kaip diuretikas ir virškinimas, nes jis yra daug ląstelienos. Išbandykite šį receptą, idealiai tinka savaitgaliui, ir leiskite sau pasilepinti šio atogrąžų vaisių savybėmis.
 

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“

Vaizdo Medicina: Orkaitėje kepti mėsos kukuliai su baravykų padažu (Balandis 2024).