Smegenų mokymo nauda

• Balandis 18, 2024

Šiandieniniame pasaulyje mokslininkai padarė išvadą, kad smegenų mokymas gali ir turėtų pagerinti gebėjimus. Lygiai taip pat, kaip fizinis pratimas yra tinkamas organizmui, šio kūno mokymas padeda protui geriau veikti, o nauda gali tęstis ilgus metus.

Pagal naujus tyrimus, dalyvavimas interaktyviuose žaidimuose padeda išlaikyti pažinimo funkcijas. Tokios veiklos kaip psichikos skaitymas gali atidėti arba užkirsti kelią atminties praradimui. Net po penkerių metų vyresnio amžiaus žmonės, prižiūrintys smegenų mokymo sesijas, parodė ilgalaikius atminties, samprotavimų ir apdorojimo greičio pagerinimus.

Tyrimų rezultatai

Kitas svarbus smegenų mokymo tyrimų bruožas yra kasdienių funkcijų dalyvių įgūdžių perdavimo atradimas. Palyginti su nekvalifikuotais, jie sugebėjo išlaikyti tokius įgūdžius kaip maisto ruošimas, finansų valdymas ir jų vaistų vartojimas.

Ilgalaikis poveikis

Apibendrinant, šie smegenų pajėgumų pagerinimai - geresnė atmintis, geresni problemų sprendimo gebėjimai ir geresnė koncentracija - po treniruočių paprastai priešinasi vyresnio amžiaus žmonių (net ir be demencijos istorijos) pažinimo.

Praradimo ir atkūrimo funkcija

Moksliniai tyrimai taip pat parodė, kad, kai žmogus sensta, prarandama raumenų masė, smegenų funkcija per metus mažėja. Tai atsitinka visiems žmonėms, net ir tiems, kurie gyvena normaliai ir sveikai.

Visi žino, kad raumenų praradimo prevencija gali būti pasiekta naudojant ir treniruojant raumenis. Ta pačia prasme smegenų funkcijos praradimas taip pat gali būti atgautas ir pagerintas, jei jis naudojamas.

Neuronai

Ilgą laiką mokslas nustatė, kad neuronai yra vienintelės ląstelės, kurios atrofuoja ir miršta, jei jų kaimyninėse ląstelėse nėra elektros arba cheminių stimulų.

Priešingai, jei neuronus skatina nauji pojūčiai, naujos žinios ir naujos patirties, tarp jų atsiranda naujų neuronų jungčių. Kai tik jie bus sukurti, atsiranda daugiau jungčių.

Alzheimerio ligos ir kitose motorinių neuronų ligose šis sunaikinimas gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip atminties praradimas, supratimo sunkumai ir daugelis kitų psichinių funkcijų.

Svarbus smegenų mokymo veiksnys yra prisitaikyti prie jo, ypač jei mokote vieni. (Klinikos ir kiti reabilitacijos centrai turi savo programas ir bendrus mokymo kursus grupėse, siekdami sumažinti dalyvių nuobodulį.)

Kitas šalutinis pastaba smegenų treniruotėse - tai atlikti ryte. Pastebėta, kad ryte yra akimirkos, kai smegenys yra didžiausio aktyvumo lygio.

Vaizdo Medicina: Vygi, pavaryk ir etatinis mokyklose || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S03E06 (Balandis 2024).