Pratybos nauda nėštumo metu

• Balandis 19, 2024

Be abejo, pratimas yra gyvybiškai svarbus bet kuriame žmogaus etape; cirkuliacija pagerėja, organizmas yra deguonimi, yra didesnis lankstumas ir gebėjimas mokytis, todėl ši praktika neturėtų būti viena iš svarbiausių moterų akimirkų: Nėštumas .

Rekomenduojama, kad nėščios moterys kasdien atliktų lengvas pratybas, pvz., Plaukimo, jogos ar vaikščiojimo, kurias jie gali praktikuoti netgi prieš gimdymą, o priešingai - vengti bet kokio didelio poveikio sporto, pvz., Aerobikos, tinklinio , čiuožimas, svoriai ir tenisas.

Joga yra mėgstamiausia būsimų motinų technika, nes per ją jie atsipalaiduoja; Jie išlaisvina stresą, gerina apyvartą ir jaučia daugiau džiaugsmo ir optimizmo, kurį jie dalijasi su savo kūdikiu.

Nutukusios motinos

Sveikatos priežiūros specialistai nurodo, kad nutukę ar antsvorį turinčios moterys paprastai turi didesnius ir išsamesnius kūdikius, kurie gali sukelti didesnių sveikatos problemų trumpuoju ir vidutiniu laikotarpiu.

Todėl svarbu, kad per visą gyvenimo etapą būtų svorio kontrolė, kad moteris, kuri nusprendžia pastoti, yra sveika, taigi ir jūsų kūdikis.

Jis veikia kūdikio metabolizmą

Vis daugiau įrodymų, kad būsimas vaiko metabolizmas gali būti paveiktas aplinkoje, kurioje jis vystosi įsčiose.

Todėl kūdikiai, kurių dydis yra gana didelis, ateityje greičiausiai bus nutukę. Todėl maistas, nuotaika ir svoris yra lemiami žmogaus fizinio ir protinio vystymosi veiksniai.