Bhandas atsipalaiduoja savo protu ir kūnu

• Balandis 19, 2024

Ar žinote, kas yra bhandas ir kur jie naudojami? Tai yra raktai, kuriuos mūsų kūnas turi nukreipti visus energijos tai yra, tai yra raumenų susitraukimai, kurie mums naudingi fiziškai, energingai ir psichiškai.

Atlikdami šiuos raumenų susitraukimus ar bhandas keičiasi mūsų kraujotaką , slėgis nervus ir energijos srautą į nugaros smegenis.

Pagal Miesto joga su jais vidinės psichinės energijos (prana) srautas nukreipiamas į energijos kanalus, vadinamus nadis, todėl jie padeda padidinti mūsų sąmonės lygį ir pasiekti kūno gijimą. Yra įvairių tipų:

1. Mula Bhanda arba šakninis raktas: Jis įsikūręs lytiniuose organuose. Jis padeda subalansuoti ir skatinti energiją, rastą bamba, tiesiosios žarnos ir lyties organuose, nukreipiant perteklių seksualinę energiją į kūrybiškumą. Tai skatina lytinių organų, bambos ir tiesiosios žarnos sudarymas. Pirmiausia turite susitarti dėl analinio sfinkterio, tada lytinių organų ir baigti apatinius pilvo raumenis ir bambą iki stuburo.
2. Uddiyana Bhanda: Jis yra diafragmoje. Dirbkite su šilumos energija, atidarykite viršutinį centrą arba širdies čakrą, atskirdami apatinį trikampį nuo viršutinio kūno trikampio instinktų ir reakcijų, kur atsispindi sąmoningi veiksmai. Norėdami aktyvuoti šį bhandą, mes ramiai kvėpuojame ir kvėpuojame; Kai iškvepiate, turite prikabinti pilvą į vidų ir į viršų, stengdamiesi išlaikyti kvėpavimą minutę.
3. Jalandhara Bhanda arba kaklo petnešos: Jis yra gerklės lygyje; nukreipia centrinio kanalo energiją. Užplombuoja energiją, gautą iš smegenų. Aukštos liaukos, pvz., Hipofizės, pūslelinės ir hipotalamos, skatinamos išskirti hormonus, vykdant tam tikrą praktiką. Šis raktas koncentruoja išskyras ir atveria jų tarpusavio santykius.

Šie raumenų susitraukimai naudojami Hatha joga Pradipika ir Gheranda Smahita , Bhandas galima taikyti savarankiškai, realizuojant asanas arba sujungiant jas su kvėpavimas , Sužinokite daugiau apie pranajamą ar kvėpavimą jogos.

Sekite mus@GetQoralHealth irGetQoralHealth „Facebook“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus?Užsiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Asanos - Pranajama - Šavasana - Vegetarinė mityba - Pozityvus mąstymas. 5 Jogos principai. Gintautas (Balandis 2024).