Nauji ŽIV atvejai per dešimtmetį sumažėjo 19%
Balandis 2024
Kodėl?
Įprasta, kad po to pralieti gomurį ir Mėgaukitės turtingu meniune tik jaučiatės patenkinti, bet ir su didžiuliu noras miegoti.Taip kai kiaulių blogis jus patiriaNėra jokio būdo, kaip jūsų akys...
Venkite priklausomybės nuo raminamųjų medžiagų
Tranquilizers yra vaistai, naudojami ramiam ar atsipalaidavimui. Jie skirstomi į dvi grupes, pagrindinius raminamuosius ir nedidelius raminamuosius. Pirmasis - tai medicinos mokslas neuroleptikai ar...
Pagerinkite savo našumą!
Kad galėtume būti produktyvesni ir džiaugiamės kiekviena mūsų veikla, svarbu turėti gerą svajonę, o pavyzdys - sėkmingi personažai ir verslininkai, bet kas yra kasdienybė pertrauka sėkmingų...
Paimkite jį lengva!
Ar jūs einate aplink lovoje, bet negalite miegoti, ar jūs nusivylėte, kad po dviejų valandų jūs turite atsikelti ir ne pailsėti? Nesvarbu, ką darote ... yra tiesiog dalykų, kurie atima jūsų miegą...
„5 minutes“?
Kas sako, kad jam nereikės pabusti pabėgti.Pagal. \ T Edinburgo universitetas ir Miuncheno universitetas žmonėms, turintiems genetinį variantą, vadinamą ABCC9, reikia papildomų 30 minučių miego,...
Miego be drabužių ir prarasti svorio!
Gal esate šaltas ir nesuvokiate miegoti be terminių drabužių, dvigubų kojinių ir įdėti ant pliušinės antklodės. Tiesa ta, kad miega be rūbų padės jums laimėti kovą iki skalės ir pamiršti apie...
Ar tai pažįstama?
Tyrimas Bazelio universitetas, Šveicarijoje, rodo, kad mėnulio ciklas ir žmonių miego veiksmai yra glaudžiai susiję, nes pilnas mėnulis yra nemigos priežastis.Tyrimai paskelbti 2008 m Dabartinė...
11 būdų geriau miegoti
Pasiruošimas miegoti yra geras Pritaikyti ką priimti tinkamai pailsėti. Svarbiausia yra palaikyti reguliarų tvarkaraštį, kad vidinis kūno laikrodis padėtų jums savarankiškai pradėti procesą miego.Čia...
Medžiaga
Pasirinkite geriausią pagalvė Tai priklauso nuo kiekvieno asmens ir jų specifinių poilsio poreikių, nes trečdalis mūsų gyvenimų praleidžia miega.Tačiau pasirinkite geriausią pagalvė Kartais tai gali...
Žaibas
Keletas tyrimų parodė, kad užsikimšimas yra geras būdas jūsų organizmui atsigauti, ypač kai esate labai pavargęs ar stresas perima jūsų kūną. Tačiau yra įvairių tipų, kurie prisitaiko prie jūsų...
4 infuzijos gerai miegoti
Geras miegojimas yra vienas iš pagrindinių mūsų kūno poreikių dėl jo daugybės privalumų; Tačiau daugeliui žmonių tai gali tapti tikru rūpesčiu dėl poilsio, koncentracijos ir skaidrumo.Vienas iš būdų...
4 blogiausios miegamosios vietos
Ar jūs negalite užmigti ar pabusti jūsų kūnas? Galbūt tai yra todėl, kad turite vieną iš blogiausių miego pozicijų, nes miego būdas daro įtaką mūsų sveikatai.Pagal tyrimą, paskelbtą Jtaikomoji...
5 maisto produktai gerai miegoti
Gerai maitinimas ne tik palankiai tinka jums mitybaJis taip pat padeda gerai miegoti. Maisto įpročių keitimas yra gera alternatyva kovojant su nemiga ir kontroliuoti kai kuriuos sutrikimus...
Suaugusiųjų košmarų priežastys
The košmarai jie paprastai laikomi bloga svajonė, kuri sukuria nerimas, baimė, sielvartas ir net teroras. Jie generuojami iš vaikystės, prieš 10 metų, tačiau, priklausomai nuo jų priežasčių, gali...
5 patarimai, kaip ramiai miegoti
Atitinkama poilsis suteikia jums energijos, reikalingos visai jūsų veiklai per dieną, todėl svarbu, kad prieš išvykdami miegotumėte, ar vengiate tam tikros veiklos.Interviu „GetQoralHealth“,...
Nedarykite to!
Ką jūs naudojate savo miegamajame? Kartais mes nežinome apie tai, ką mes darome ar įdėjome į lovą ir tai gali būti priežastis nemiga ar alergija, kurią patiriame ir mažiname mūsų gyvenimo...
Pailsėkite
Ar patikrinate savo ląstelių iš karto, kai atidarysite akis ryte? Ar po darbo dirbate nešiojamuoju kompiuteriu? Tada jums gali būti puikus kandidatas skaitmeninis detoksikavimas„Jis sako Frank...
Patikrinkite košmarų dažnumą!
Kiek kartų per savaitę turite košmarų? Blogis miego dėl streso, gali mums palikti baimės jausmą nerimas per dieną, bet ar yra tokių ligų košmarai?Pagal Patrick McNamara, Bostono medicinos mokyklos...
Gerai miegokite ir būkite ramūs!
Maždaug 14,3 proc nerimas jo gyvenimo metu, pagal Nacionalinė psichiatrijos epidemiologijos apžvalga.Per terapiją žmonės gali tai įveikti ligaTačiau tik vienas iš 10 pacientų turi tinkamą gydymą, bet...
Nuotraukos: Nedažni strategijos prieš nemiga
Kaip baisi, kai ateina laikas miego ir jūs negalite suderinti miego! Arba jūs pabudote vidurnaktį, žiūrėdami, kaip valandos eina, nes jūs niekada negaunate miegoti. Nuo nemiga Tai paplitusi 30 proc....
Apie Autorių
Chantal Mailloux
Medicinos Darbuotojas Ir Meilužis Padėti. Pagal Pobūdį Sąžiningas Ir Nesavanaudiška. Naktimis, Ji Rašo Trumpus Eilėraščius.
Populiarios Temos
-
-
Taurinas yra teigiamas vyresnio amžiaus žmonėms
Balandis 2024
-
Negalima pabėgti nuo virtuvės!
Balandis 2024
-
Geros sąlygos!
Balandis 2024
-
Britney Spears palieka picą ir karštus šunis
Balandis 2024
