Pusryčiai sumažina 2 tipo diabeto riziką

Pagal „American Journal of Clinical Nutrition“ pusryčiai kasdien sumažina nuo 35 iki 50% kančių diabetas 2 tipas, Nutukimas ir ligų širdies ir kraujagyslių sistemos

Savo ruožtu dr. A. Pereira, vaikų ligoninės mokslinis bendradarbis ir Harvardo medicinos mokyklos docentas Bostone sako, kad pusryčiai reguliuoja apetitą ir apetito lygį. gliukozės į kraujo .

Todėl žmonės, kurie praleidžia šį maistą, yra aukštesni cholesterolio ir gliukozės , kas sukelia diabetas 2 tipo, kurio simptomai paaiškinami diabetologas María Elena Sañudo, interviu GetQoralHealth :

Taigi kiekvieną rytą nedvejodami gausite pilnus pusryčius, kad reguliuotumėte cukraus kiekį kraujyje per visą dienos laiką. Galite įtraukti stiklinę nugriebto pieno, kuris taip pat sumažina kančių riziką diabetas 2 tipas

Dar vienas tyrimas, paskelbtas „American Journal of Clinical Nutrition“, atskleidžia, kad riebalinio pieno gerinimas ryte padidina pilnatvės jausmą ir praranda vartojimą kalorijų kitą valgį.

Nepamirškite pradėti savo dienos su daug energijos ir vengti ligų kaip diabetas 2 tipo, jūs turite valgyti maisto produktus, kurie suteikia jums reikalingas maistines medžiagas, kad pagerintumėte savo nuotaiką, atmintį ir išlaikytumėte savo svoris kūną Ir jūs, ar turite pusryčių kiekvieną dieną?


Vaizdo Medicina: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis (Kovo 2024).