Kvėpavimas ir pusiausvyra pavydo figūrai ...

Nors tai priklauso nuo kiekvieno odos tipo, po 30 metų oda praranda ląstelių atsinaujinimo galimybes; tai yra, jūs pradėsite matyti, kad tokiuose regionuose, kaip krūtinės ląstos, atsiranda nelygumo požymių. Ar nėra nieko daryti? Prieš galvodamas apie „skalpelį“, joga galėtų būti gerosios praktikos praktika.

 

Nuo aštuntosios fizinės veiklos savaitės galite prarasti 3 centimetrus riebalų. Be to, tai aktyvuoja medžiagų apykaitą, dar kartą patvirtina odą ir tonizuoja raumenis “, - sako jis analizėje Francisco Castro, baigęs kūno kultūrą.

 

Kvėpavimas ir pusiausvyra pavydo figūrai ...

Jei jūsų tikslas yra paryškinti savo biustas, čia mes suteikiame jums geriausias jogos pozas, kad ją pasiektume Yogi Barbra Currie .

 

1. Pusė žvaigždės

Guli ant šono, su viena kojelė ant kitos, pabandykite pakelti viršutinę kūno dalį savo dešine ranka. Atminkite, kad jūsų delnas turi būti visiškai įkrautas ant žemės ir jūsų kūnas neturi prarasti tiesios pradžios formos! Su giliu iškvėpimu pakelkite savo kairiąją ranką ir ištempkite ranką taip, lyg norite paliesti priešais esančią sieną.


Vaizdo Medicina: Kryžkelė (pilnas filmas) - krizė, globalizacija, žmonija (Kovo 2024).